Hozzávalók:
6 szem aszalt szilva
1 dl narancslé
1 dl joghurt
csipetny őrölt fahéj
Elkészítés:
A kimagazott aszalt szilvát és a narancslevet turmixszoljuk össze a joghurttal és hintsük meg fahéjjal.
Tanácsok:
Ha fáradt,lehangolt, nehezen tűri a terhelést? Igyon reggelente magas vastartalmú italokat. Az aszalt szilva/ és az aszalt sárgabarack/is bőven tartalmaz vasat, ezért ajánlom azoknak akik hallani sem akarnak spenótról,húsról, tojásról.
A receptet beküldte: hannabébi