…majonézt joghurtra cserélve csökkenthetjük a zsírtartalmát is. Elkészítési idő: 20 perc Kalóriatartalom: 156 kcal Szénhidráttartalom: 21 gramm Zsírtartalom: 4 gramm A receptet beküldte: holdfény77 Hasonló kategóriák brokkoli krémleves jamie oliver…

…hagyma miatt, mert a hús enged annyi zsírt ) 1 ek. pirospaprika 1 ek. pirosarany vagy gulyáskrém ( szeretem mert jó sűrít ) 1 paradicsom 1 paprika + zöldpaprika egészben…

Hozzávalók: Hozzávalók 1ltej,3-4tojás sárgája,3-evokanál daraliszt,cukor tetszés szerint , 1 cs vaníliás cukor, . elkészítés,, még a tej csak langyos , a tojások sárgáját cukorral kikeverjuk és hozzáadjuk alandó keveréssel ,…

Hozzávalók: 1 negyed káposzta (fehér, vagy vörös)(25 dkg) 1/2 kaliforniai paprika 1 sárgarépa 1 hagyma 1/4 gerezd fokhagyma 20 dkg olivabogyó Elkészítés: A hozzávalókat felszeletelem (káposztát csíkokra, hagymát karikára, a…

Hozzávalók: 8db közepes sárgarépa 4db közepes hagyma 50 dkg gomba 2 csirkemell, fillézve 1,5 dl olaj ételízesítő, majoranna Elkészítés: Közepes tepsibe öntjük az olajat és beletesszük az ételízesítővel bedörzsölt csirkemelleket….

…Tanácsok: Bármilyen hússal elkészíthető nagyon finom még gombával is ha van.Pld laska vagy fülőke gomba.Bab hús gomba. Elkészítési idő: 60 perc Kalóriatartalom: 1800 kcal Szénhidráttartalom: 23 gramm Zsírtartalom: 15 gramm…

Hozzávalók: 1 db zsömle 2 db salátalevél 4 szelet paradicsom 1 pici Bertol*i vaj 1 kis mustár 1 nagyon pici kis majonéz Elkészítés: A zsömlét kettévágjuk, a bertol*i vajat rákenjük,…

Hozzávalók: 1 nagyobb fej vöröshagyma 3 gerezd fokhagyma 15 dkg kolozsvári szalonna 5 db húsos paprika 1 db paradicsom 50 dkg darált hús 3 doboz vörösbab konzerv 1 dcl paradicsomlé…

…fél órára hűtőszekrénybe tesszük. Tanácsok: 1 adag 181 kcal, 10 g fehérje, 13 g zsír, 6,4 szénhidrát. Kalóriatartalom: 181 kcal Szénhidráttartalom: 6,4 gramm Zsírtartalom: 13 gramm A receptet beküldte: kiss67…