Kefirhab mentaszósszal
…kefires habból kis gombócokat szedünk, és meglocsoljuk a mentaszósszal. A lecsipkedett mentalevelekkel és a narancshéjjal díszítjük. Megjegyzés: Adagonként kb. 225 kalória, 4 g fehérje, 13 g zsír, 27 g szénhidrát…
1 szelet répatorta kalória
Wellness fasírt golyó
…evökanál zabpehely 1 nagyobb hagyma apróra vágva 5 gerezd fokhagyma egészen apróra vágva füszerek:ki mit szeret:só,Delikát,bors,paprika,petrezselyem, kakukkfü(Thymian),bazsalikom stb. 1 kk sürített paradicsom 1 kk mustár Elkészítés: Mindent aprítunk:hagyma,fokhagyma,fött tojás,petrezselyem levél,esetleg…
Spárga 3 mártással és malacsülttel
Hozzávalók: 4 adaghoz: 1-1 kg fehér és zöld spárga A vargányás vajhoz: 1 dkg szárított vargánya 1 kisebb fej hagyma 1 gerezd fokhagyma 7,5 dkg vaj 1/2 csokor petrezselyem só,…
Töltött füge
…a füge húsával. A masszát az üres fügehéjba töltjük. A mézet elkeverjük a likőrrel, és a keveréket a gyümölcsökre csepegtetjük. Megjegyzés: Adagonként kb. 145 kalória, 4 g fehérje, 9 g…
Zabpelyhes könnyed túrógombóc
Hozzávalók: 4 adag kb. 20 db) Hozzávalók: * 50 dkg zsírmentes tehéntúró * 10 dkg zabpehely 3 db tojás * 2 dkg Rama margarin * 1 dl 12%-os tejföl *…
Lazacgolyócskák
Hozzávalók: 1/2 kígyóuborka 30 dkg füstölt lazac 1 csokor kapor 2 evőkanál közepesen csípős mustár 2 teáskanál méz 1 citrom leve só bors 8 levél kínai kel 5 dkg pisztráng-…
Bárány-kuszkusz salátalevélben
…joghurttal fogyasztjuk, lepénykenyérrel (pitával) tálaljuk. Megjegyzés: 1 adag: kb. 310 kalória, 13 g fehérje, 17 g zsír, 23 g szénhidrát Elkészítési idő kb. 45 perc Hasonló kategóriák bárány nyak receptek…
Bárány-kuszkusz salátalevélen
…joghurttal fogyasztjuk, lepénykenyérrel (pitával) tálaljuk. Megjegyzés: 1 adag: kb. 310 kalória, 13 g fehérje, 17 g zsír, 23 g szénhidrát Elkészítési idő kb. 45 perc Hasonló kategóriák éret sunák képek…
Gyümölcsös (meggyes) lepény
…gyorsan kész van ! A kalória egy kockára vonatkozik ha kb. 20 kockát vágunk ki. Elkészítési idő: 60 perc Kalóriatartalom: 160 kcal A receptet beküldte: pierrot Hasonló kategóriák agyvelo kaloria…
Spárgás-babos saláta
…maradék hozzávalókat keverjük össze, majd ízesítsük sóval, borssal és cukorral. Végül öntsük az összekevert salátára. Megjegyzés: Adagonként kb. 280 kalória, 11 g fehérje, 17 g zsír, 17 g szénhidrát Elkészítési…