Tejszínes, zöldséges pulykamell
…Amikor elkészült, a tejszínnel és a liszttel behabarjuk. Tanácsok: Aki hajlamos puffadásra, az inkább ne egyen ebből az ételből a hüvelyesek ezen hatása miatt. A tejszínt zsírszegény tejfölre cserélve csökkenthetjük…
100ml az hany gramm
Retekkrém
…Fogyókúrázóknak vacsorára vagy reggelire ajánlom egy szelet teljes kiőrlésű pirítóssal, Hamlettel vagy Abonettel. Elkészítési idő: 15 perc Kalóriatartalom: 40 kcal Szénhidráttartalom: 1,7 gramm Zsírtartalom: 2,1 gramm A receptet beküldte: zöldfülű…
Hamis tiramisu 2.
…lakomázni . Tanácsok: A „masszát” ne teljesen lágyra csináljuk ,hanem egy kicsit nyúlosra. Elkészítési idő: 15 perc Kalóriatartalom: … kcal Szénhidráttartalom: … gramm Zsírtartalom: nincs gramm A receptet beküldte: Bneije…
Mascarponetorta szederrel
…a krémet.150fokos sütöben,kb.1 órát sütjük,majd hülni hagyjuk.Hidegen tálaljuk.Nagyon finom nyári édesség! Tanácsok: Mértékkel a fogyókurázók is fogyaszthatják. Kalóriatartalom: 545 kcal Szénhidráttartalom: 29 gramm Zsírtartalom: 40 gramm A receptet beküldte: hajny…
Fűszeres csirkemell
…belerakjuk az ízlés szerint felszeletelt csirkemelleket. Ezután minimum 15 percig pácolódni hagyjuk a húst. Aztán lehetőleg teflonserpenyőben, zsiradék nélkül pár perc alatt szép pirosra sütjük. Friss salátával kínáljuk. Tanácsok: A…
Karcsúságbarát kókuszgolyó
…is. Tanácsok: 100 gramm zsírszegény túró 3 pont tejföl 2 pont tejpor 85 gramm– 6 pont kókuszreszelék bele- 0.5 pont ———— összesen 12 ww pont, plusz a kókusz kívűlre.. A…
Dán husgomboc-tejszines krumplival
…csak egy gomboccal promálkozunk és akkor látni fogjuk mikor lesz jó:) Kiprobáltad irj!!! Elkészítési idő: 60 perc Kalóriatartalom: 600 kcal Szénhidráttartalom: :) gramm Zsírtartalom: :) gramm A receptet beküldte: moflynka…
Majonézes őszi saláta
…kevés olajban megpároljuk, sóval, borssal ízesítjük és azt is kihűtjük. Az almát megmossuk, kimagozzuk, vékony csíkokra vágjuk. A tarját hasonlóan feldaraboljuk. A majonézt a tejföllel összekeverjük, közben sóval, borssal, mustárral,…
„Éjszakás” Túrópogácsa (sok elkészítési idő)
…megkenjük, reszelt sajttal megszórjuk, majd pogácsaszaggatóval kiszaggatjuk. (Derelyevágóval rudakat is vághatunk.) Forró sütõben szép pirosra sütjük. Elkészítési idő: 30 perc Kalóriatartalom: – kcal Szénhidráttartalom: – gramm Zsírtartalom: – gramm A…
Tavaszi saláta, ahogy én szeretem
…szerint (én „tocsogósan” szeretem) Elkészítés: A hozzávalókat apró kockákra vágjuk, az aprított petrezselyemzöldet a tartármártásba keverjük. Az egészet salátás tálba halmozva jól összekeverjük, s néhány órára hűtőbe tesszük. Tanácsok: Kicsit…