Hozzávalók: 10 dkg feta sajt 5 dkg magozott olívabogyó 10 dkg dió 37,5 dkg búzaliszt 1 tasak Dr. Oetker Instant Élesztô 1 teáskanál só 1 tojás fehérje (közepes méret&ucirc )…

…összes hozzávalót összekeverjük egy sütőzacskóban, majd fél deci vizet öntünk alá. Sütőben közepes lángon 1,5 órát sütjük. Megjegyzés: Keményitő napon magában, fehérje napon köretnek ajánlom. A receptet Sarabazsi küldte. Köszönjük!…

Hozzávalók: Tésztához: 8 tojás sárgája 2 egész tojás 5 evőkanál víz 8 evőkanál cukor 8 evőkanál liszt fél csomag sütőpor Krém: 8 tojás fehérje 3 csomag vaníliás pudingpor 30 dkg…

…kefires habból kis gombócokat szedünk, és meglocsoljuk a mentaszósszal. A lecsipkedett mentalevelekkel és a narancshéjjal díszítjük. Megjegyzés: Adagonként kb. 225 kalória, 4 g fehérje, 13 g zsír, 27 g szénhidrát…

…paradicsomszeleteket teszünk rá és reszelt sajtot. Forró sütőben megsütjük. Személyes hozzáfűzés: Krumplipürével szoktam fogyasztani, de a 90 napos fogyókúrában “csak” paradicsomsalátával eszem. Fehérje-napra kitűnő! Megjegyzés: A receptet Orsi küldte. Köszönjük!…

…csak sárgája kell/. Semmi baja nem lesz a lefagyasztott fehérjének, ha összegyült a 8 db, kezdhetem a krémest. Fontos, hogy magától engedjen ki a fehérje. A receptet Rarpadne küldte. Köszönjük!…