Sült csirkemellfilé
…oldalát szép piros, ropogósra sütöm a csirkének. Friss zöldséggel körítve (paradicsom, póréhagyma, uborka) – amit egy kis olajban érlelt fetasajttal pikánsabbá teszek – remek fogyókúrás ebéd. A receptet beküldte: ostkati…
fogyokuras receptek pdf
Felsál sütve és párolva
…kellemesen krémes, mártásszerű szaftja lesz. Főtt tésztával lehet enni, de az igazi a natúr krumplinudli. Megjegyzés: Nem igazán fogyókúrás, de nagyon finom. Eddig mindenkinek ízlett. A receptet Zsirma küldte. Köszönjük!…
Banános uzsonna
…Kicsit várni kell, amíg kihűl. Utána olyan, mint egy sütemény: illatos és finom! Megjegyzés: Suliba is jó, hidegen is. Igen laktató, nem igazán fogyókúrás étel. :-) A receptet Bokréta küldte….
Power műzli(fogyókúrás)
Hozzávalók: 10 dkg árpapehely 6 dkg napraforgómag 25 dkg zabpehely 3 evőkanál narancslé 2 evőkanál méz Elkészítés: A keveréket öntsük sütőpapírral kibélelt tepsibe, és 40-45 percig süssük 120 fokon. Tanácsok:…
Palacsinta tejszínben
…a palacsinták tetejére. Éppen csak annyi idõre teszem be a sütõbe, hogy átforrósodjon, de ne piruljon meg a palacsinta. Nem éppen fogyókúrás, de nagyon finom! Elkészítési idő: 70 perc A…
Joghurtos csirke
Hozzávalók: Fogyókúrás recept Hozzávalók 4 személyre: 2 csirkemell 2 dl joghurt 2 fokhagymagerezd só őrölt bors 1 késhegynyi kurkuma 1 mokkáskanál gyömbér 1 mokkáskanál pirospaprika Elkészítés: A csirkemellet kicsontozzuk, börét…
Káposztaleves, ahogyan én főzöm
…Most vegyünk erőt magunkon és együnk belőle amennyit csak tudunk. Sovány tejfölt is tehetünk bele vagy cukormentes szószt.pl.: szójaszósz Tanácsok: Ez egy fogyókúrás ún. negatív kalóriás étel, ami annyit tesz,…
Zöldségpörkölt
…hagymát felkockázzuk, megpirítjuk az olajon, majd megszórjuk pirospaprikával. Kicsit pirítjuk, majd az összes zöldséget hozzáadjuk, sóval, ételízesítővel ízesítjük, készre főzzük. Megjegyzés: Gyorsan kész, fogyókúrás étel. A receptet Pufika1 küldte. Köszönjük!…
Rakott sárgarépa
…és a maradék répát egymásra rétegezzük. A sós tejjel meglocsoljuk,tetejére 1 evőkanál bazsalikomot szórunk. Tanácsok: Előmelegitett sütőben kb.30 perc alatt kész. Tálaláskor vágott snidlinggel díszitjük. Fogyókúrás A receptet beküldte: Bazsó…
Zelleres-zöldséges csirkemell
…fedő alatt puhára pároljuk, ízlés szerint fűszerezzük sóval borssal, szójaszósszal. Majd az egészet összesütjük, víz hozzáadásával szaftosabbá tehető. Párolt rizzsel tálaljuk. Megjegyzés: Ha kevés olajat használsz a főzéshez, fogyókúrás étrendbe…