Serpenyős gyros görög salátával
…is. Tanácsok: Megjegyzés: Mivel a hozzávalók beleférnek a 90 napos kúra protein-napjába, így húsnapon is kitűnő eledel. Ráadásul a nem fogyókúrázó barátaink is nagyon szeretik! :) A receptet beküldte: rohangya…
hazi keszitesu protein
Tofu sajtmártással pirított zsemlében
…a sajtmártásos tofut, megszórjuk reszelt sajttal, és visszatesszük a sütőbe. Akkor készült el, amikor a sajt megolvadt. Megjegyzés: A 90 napos fogyókúra protein napjára készítem. A receptet Anett küldte. Köszönjük!…
Gazdag lencsetál
…a sertéshúst szeletbe vágva, könnyen kiemelhető és protein napon fogyasztható. A lencsetál pedig keményítő napon bőséges csemege! Nagy előnye még, hogy nem kell rá rántás sem, mivel a burgonyától és…
Kapros-joghurtos gombasaláta
…Szűrt citromlével ízesítjük. Az elkészített salátaöntetbe belekeverjük a leszűrt gombát és jól lehűtjük. Tálaláskor megszórjuk a kapor másik felével. Tanácsok: 90 napos diéta protein napján ehető! A receptet beküldte: Mocori…
Gyümölcs mix
…adagot. Ajánlom azoknak akik edzenek, kondi terembe járnak (nekük protein porral dusítva),de diétázoknak is jó, nekik kevesebb cukorral. Elkészítési idő: 15 perc A receptet beküldte: JustmeCpt Hasonló kategóriák gyümölcszselés sütemény…
Földiepres pite
Hozzávalók elkészítés:20 – 30 perc nehézség:normál sütési hőfok:nincs megadva sütési idő:nincs megadva 15 dkg Rama margarin 15 dkg porcukor 15 dkg liszt 4 db tojás 1 csomag vaníliás cukor 1…
Joghurt torta
Hozzávalók elkészítés:60 – 80 perc nehézség:normál sütési hőfok:– sütési idő:– 1 cs. babapiskóta, vagy saját készítésű piskóta 1 nagy doboz gyümölcsjoghurt gyümölcs ízlés szerint 1 cs. zselatin 1 cs. tejszínhabpótló…
Mennyei banán
Hozzávalók: 4 banán, • 15 dkg (hazái készítésű) natúr krémsajt (helyette Mascarpone krémet is vehetünk), • 1 dl tejföl, • 3 dkg vaj, • 5 dkg cukor, • fél rúd…
Karamellás körtetorta
Hozzávalók elkészítés:– nehézség:normál sütési hőfok:– sütési idő:– A tésztához 20 dkg porcukor 30 dkg margarin 40 dkg liszt 6 db körte 20 dkg kristálycukor 20 dkg méz 1 kiskanál mézeskalács…
Mangó chutney
Hozzávalók: 1.5 kg (kb3 nagy) mangó 1 nagy vöröshagyma aprítva 1 zöld chili magtalanítva és aprítva 5 dkg gyömbér reszelve 2 tk curry por 2.5dl fehér bor ecet 20 dkg…