Almás-diós muffin
…lesz a süti, de ha valaki azzal szeretné kipróbálni, a kész masszába keverjen 1 evőkanál kakaóport, és amikor a muffintésztát adagolja, tegyen mindegyik formába 1-1 darabka sütésálló lekvárt. Biztos siker!…
süti fogyókúrázóknak
Káposzta répával:fogyókúrázóknak!
Hozzávalók: 1-1,5 kg fejes káposzta 1 csomag metélő hagyma vagy vöröshagyma 1-2fej fél kg.sárgarépa só cukor köménymag olaj???joghurt!!! Elkészítés: A káposztát nagyon vékonyra felszeleteljük és enyhén sós forró vízzel leöntjük.Letakarjuk…
Citromos, fahéjas párolt alma
…fahéjat és édesítőszert szórunk (diétás mézet csepegtetünk) rá, mentalevélkével díszíthetjük. Tanácsok: Fogyókúrázóknak uzsonnára ajánlom! Elkészítési idő: 15 perc Kalóriatartalom: 45 kcal Szénhidráttartalom: 17,5 gramm Zsírtartalom: 1 gramm A receptet beküldte:…
Zöldséges tészta II.
…kész is. Tésztával tálaljuk, a tetejére pedig sajtot is tehetünk. Jó étvágyat! Megjegyzés: Nagyon finom könnyű nyári étel. Vegetáriánusoknak és fogyókúrázóknak ajánlott. Fele-fele arányban rizslisztből és rozslisztből készült tésztával kimondottan…
Farmersaláta
…Összekeverjük a citrommal, sóval és petrezselyemmel ízesített kefirrel. Hűtőszekrényben érleljük, salátalevélen, petrezselyemzölddel meghintve tálaljuk. Tanácsok: Fogyókúrázóknak vacsorára ajánlom 1-2 szelet Hamlettel vagy Abonettel! Elkészítési idő: 20 perc Kalóriatartalom: 42 kcal…
Tejbe zabpehely mazsolával
…megszórom úgy fogyasztom. Tanácsok: nagyon egészséges étel, fogyókurázóknak kitünő édesség lehet, koleszterin csökkentő hatása már bizonyitott és az ize szenzációs. ez kb. 3-4 adag lesz Elkészítési idő: 15 perc Kalóriatartalom:…
Sült alma túróval töltve
…A túrót összekeverjük a + lereszelt almával, kefirrel, ízesítjük édesítőszerrel, citromhéjjal. A félbevágott almák közepébe halmozzuk, teflontepsiben, vagy fóliába csomagolva megsütjük. Fahéjjal megszórva, metalevélkével tálaljuk. Tanácsok: Fogyókúrázóknak uzsonnára ajánlom! Elkészítési…
Hússzeletek sajt ágyon
…nem túl erős tűzön 1-1,5 órát sütjük,amíg megpuhul.A végén fólia nélkül sütjük még kb 15 percig,hogy megpiruljon a sajt. Tanácsok: Köretként a rizs illik hozzá,de párolt zöldséggel,salátával is finom lehet.Fogyókúrázóknak…
Márványsajtkrém dióval
…dominál. Jól összedogozzuk a krémet, 1-2 órára a hűtőbe tesszük, hogy az ízek jól összeérjenek. Bármilyen ropogós kenyérrel kitűnő étel. Megjegyzés: Különlegességeket kedvelőknek igen, fogyokúrázoknak nem ajánlom. A receptet Szabó…
Tenger gyümölcsei saláta
…ecetetes, olivaolajas salátaöntetet is hozzáöntjük a salátához. A citrom levét rácsöpögtetjuk. Tanácsok: Nagyon egyszerű,finom, tápláló, fogyókúrázóknak is ajánlom. Jó étvágyat. Elkészítési idő: 60 perc Kalóriatartalom: 200 kcal Szénhidráttartalom: 12 gramm…