30 perces rozskenyér
Hozzávalók: 20 dkg rozsliszt, 15 dkg finomliszt, 2 evÅ‘kanál natúr tökmag, durvára törve, 1 csapott teáskanál cukor, 1 kávéskanál szódabikarbóna, 1 kávéskanál só, 1 nagy csipet Å‘rölt kömény, ízlés szerint…
tökmag pirÃtás
Lenmagos tojáslepény
…egy tányérra tesszük, ízlés szerint a tetejére piros paprikát, borsot szórunk. Lenmag helyett más magok is használhatók (tökmag, napraforgómag, szezámmag….) Elkészítési idÅ‘: 5 perc Kalóriatartalom: 180 kcal A receptet beküldte:…
Csicseripüré párolt zöldségekkel
Hozzávalók: 50 dkg csicseriborsó, 40 dkg sárgarépa, 2 szál póréhagyma, 2 karalábé, 4 dkg tökmag, 10 dkg vaj, 1 teáskanál méz, só Elkészítés: A csicseriborsót egy éjszakán át 2 liter…
Élesztőmentes kenyér (érdemes kipróbálni)
…simán összekeverem, a kész tésztát egy Å‘zgerinc formába belerakom és kb 45 perc alatt kisütöm. Tanácsok: Én általában belerakom egy csómó magot mint napróforgó, tökmag, szezámmag, sÅ‘t még lenmagot is…
Életerő-saláta
Hozzávalók: (4 személyre) 1 fejes saláta 40 dkg túró 4 szelet ananász 2 narancs 2 evÅ‘kanál mazsola 1 evÅ‘kanál hámozott tökmag 1 kis fej lila hagyma 1 evÅ‘kanál citrom, olívaolaj…
Életkerék kenyér
…kocka (5 dkg) élesztÅ‘, egy kiskanál cukor, két kiskanál só, két evÅ‘kanál olaj. A tetejére: egy tojás villával kissé felverve, csipetnyi só, szezámmag, napraforgómag, tökmag, mák (vagy másféle magvak ízlés…
Téli vitaminsaláta
…citrom leve 1 ek. tökmag néhány petrezselyemlevél chilipor 1-2 gerezd fokhagyma 4 ek. olívaolaj Elkészítés: A burgonyát meghámozzuk, apróra felkockázzuk, és sós vízben puhára fÅ‘zzük. A savanyú káposztát forrásban lévÅ‘…
Magos sajtkrém
Hozzávalók: 1 evÅ‘kanál KNORR Aranysárga Tyúkhúsleves ízesítÅ‘ 3 evÅ‘kanál meleg víz fél citrom héja 125 g natúr krémsajt 2 evÅ‘kanál hántolt tökmag vagy napraforgómag 2 evÅ‘kanál citromlé 1 gerezd zúzott…
Magvas káposztasaláta
Hozzávalók: fél kg savanyú káposzta 1 fej lilahagyma 1-2 evÅ‘kanál jó minÅ‘ségű salátaolaj (olíva, citrom, tökmag) 1 marék héj nélküli napraforgómag só frissen Å‘rölt bors Elkészítés: A kisebb darabokra vágott…
Magvas kenyér (kenyérsütőgépben sütve)
…2 evÅ‘kanál (nagymérÅ‘) magkeverék (lenmag, szezámmag, napraforgómag, tökmag stb.) Elkészítés: A kenyérsütÅ‘gépbe beleteszek mindent a magkeveréken kívül a leírt sorrendben. Kis kenyér funkcióra állítom, és elindítom. Amikor jelez, akkor teszem…