Sajtos rúd (anti-candida)
Hozzávalók: 30 dkg teljes kiÅ‘rlésű tönkölybúza liszt 20 dkg sajt (lehetÅ‘leg mozzarella, de a trapista is megteszi:) 10 dkg teavaj 2 db tojás só, fűszerek tetszés szeirnt (paprika, bazsalikom, kakukkfű,…
teljes kiőrlésű kenyér kenyérsütőben kukoricaliszt
Részeges Eri-pogi teljes kiőrlésű lisztből
…Å‘ket. (Nekem átlag 60 db pogi lesz egy adagból.) Tanácsok: Nem vicc, a siker titka, hogy nem szabad túl keménynek lenni a tésztának! KenyérsütÅ‘ géppel is össze lehet állíttatni és…
Aszalt szilvás-mandulás muffin
…aszalt szilva apróra vágva 3 tk. sütÅ‘por 1/2 tk. fahéj 14 dkg finomliszt 9 dkg teljes kiÅ‘rlésű búzaliszt 1 zacskó vanilincukor 2 dl tej Elkészítés A sütÅ‘t 180 fokra elÅ‘melegítjük…
Tartalmas csokoládékrém
Hozzávalók: • 3 tojássárgája • 3 evÅ‘kanál Update 1-es süteményliszt (Az Update l-es liszt 30% erejéig „hígítható” teljes kiÅ‘rlésű liszttel!) vagy étkezési keményítÅ‘ (ebben több a szénhidrát) • 3 evÅ‘kanál…
Nagyon fini rakott palacsinta
…fel mint egy törtán és szervírozd csinos kis tányérokon, mandulával díszítve. Tanácsok: Ez egy egyszerűen elkészíthetÅ‘, rendkívül finom desszert, amit ha édesítÅ‘vel és teljes kiÅ‘rlésű liszttel csinálsz még egészséges és…
Sárgarépakenyér (candidásoknak is)
Hozzávalók: 26 dkg teljes kiÅ‘rlésű tönkölyliszt 1 teáskanál sütÅ‘por 1 teáskanál szódabikarbóna 2 teáskanál Å‘rölt fahéj 1/2 teáskanál Å‘rölt gyömbér csipet só 12 dkg vaj 2 db tojás 2 db…
Zabpehely fasÃrt
…bármilyen egészséges dolog, amibe beleforgatod (pl. Norbi zsemlemorzsa, lenmagliszt, teljes kiörlésű tönköly búza liszt stb.) Elkészítés: A zabpelyhet a fűszerezett vízben felfÅ‘zzük (de nem szétfÅ‘zzük!), majd levesszük a tűzrÅ‘l és…
Gyümölcsös zabpelyhes süti
Hozzávalók: 20 dkg zabpehely, 10 dkg teljes kiörlésű liszt, 10 dkg finom liszt, 5 dkg Å‘rölt mandula, 10 dkg cukor, 3 evÅ‘kanál méz, 15 dkg puha vaj, 30 dkg mirelit,…
Giros
…amit szeretsz). Elkészítés: Tészta: Kevés langyos vízben elkeverjük az élesztÅ‘t, a cukrot és a sót, a liszthez adjuk, és annyi vízzel gyúrjuk ki,hogy lágy kenyértészta állagú masszát kapjunk. Letakarva 1…
Csokis fitness cookies
Hozzávalók elkészítés:10 – 20 perc nehézség:normál sütési hÅ‘fok:200 ℃ sütési idÅ‘:10 perc 0,1 kg étcsoki apróra vágva 0,15 kg teljes kiÅ‘rlésű liszt 1 ek keserű kakaópor 0,5 tk szódabikarbóna 1…