Update 1 Karcsúságbarát raffaelló

…ki, mint a megkötőit beton, akkor jó. Vizes kézzel formázz belőle golyókat, aztán hempergesd kókuszreszelékbe. Nagyobb ínyencek telepíthetnek a golyók közepébe Update l-es kódú gyümölcsöket is. A receptet beküldte: anett59…

Almás-zabpelyhes muffin (Update1)

Hozzávalók: 4-5db zöld alma 2db tojás 20dkg update 1-es liszt (update 1-es liszt 30% erejéig „higítható” teljes kiörlésű liszttel) 10dkg zabpehely 2dk olvasztott vaj 1pohár tejföl 1kiskanál szódabikarbóna fahéj folyékony…

Francia túrós (update módon)

…teljeskiőrlésű rozsliszt 20 dkg update 1 csoda liszt A tetejére diabetikus gyümölcslekvár Elkészítés A kétféle lisztet a sütőporral, vajjal vagy sütőmargarinnal, édesítővel és az 1 tojássárgájával összegyúrjuk. A kapott tészta…

Kávés madártej (Update1 kód)

Hozzávalók: 1l sovány tej 6db tojás 3 evőkanál update 1-es liszt (update 1-es liszt 30% erejéig „higítható” teljes kiörlésű liszttel) 1 csésze lefőzött, ízesítetlen kávé 1 tk azonnal oldodó natúr…

Rakott virsli (Update1)

Hozzávalók: 6-8 Szole meat norbi update 1-es virsli (csak én teszem hozzá, hogy a virsli 1-es – forrás: zsebkönyv) 2db kemény tojás 1dl tejföl 15dkg mozzarella fél gombakonzerv fél hagyma…

Zöldség puffancs

Hozzávalók: -3-4 szem krumpli -2 szál sárgarépa -1 szál petrezselyem -5 ek. liszt (lehet teljes kiőrlésű, vagy rozs, Update-eseknek zabkorpa) -1 tk. sütőpor -só, pici bors -szerecsendió Választható:-zellergumó -félig megfőtt,…

Egyeszerű palacsinta tészta (Update1)

Hozzávalók: 20dkg Norbi update 1-es süteményliszt 2db tojás 1dl tej 4dl víz olivaolaj tengeri só Elkészítés: Valamivel lassabban sül meg, mint a hagyományos palacsinta, de nem szakad és nem ragad….

Update 1 Zabos palacsinta

Hozzávalók: • 12 dkg zabpehely • 8 dkg Norbi Update 1-es liszt • 2 db tojás • 1,5 dl szódavíz • 1 mokkás-kanál • tengeri só • 3 evőkanál olívaolaj…

Bevált falafel

…és petrezselymet, az átnyomott fokhagymát, a sütőporral elkevert lisztet és a fűszereket – könnyen formálható, de nem nagyon lágy massza kell hogy legyen, mondjuk, mint a kókuszgolyó a még meleg…

Kókuszgolyó tej nélkül

…többi hozzávalót összekeverjük, majd a meggylében felolvasztott margarint hozzáadjuk. A tésztát jól összedolgozzuk. Adhatunk még hozzá diót, és a golyókba tehetünk meggyet. gyermekkel is készíthető Hasonló kategóriák kókuszgolyó tej nélkül…