Hozzávalók:
Hozzávalók: (1 adaghoz)
1 púpos evőkanál zabpehely (1 1/2 deka)
2 1/2 deci 1,5 %-os zsírtartalmú tej
15 deka alma
1/2 citrom
1 evőkanál méz (2 deka)
1/4 kávéskanál őrölt fahéj
1/2 deci szénsavmentes ásványvíz
Elkészítés:
A zabpelyhet beleszórom egy tálkába, és ráöntöm a tej felét. Ezután beteszem a mikróba, és közepes fokozaton 2-3 perc alatt megfőzöm.
A megmosott almát héjastól belereszelem a turmixgépbe, majd megcsöpögtetem citromlével, és hozzáreszelem a fél citrom héját. Belekanalazom a mézet, utána beleszórom az őrölt fahéjat is. Kiveszem az időközben megfőtt, tejes zabpelyhet a mikróból, és átöntöm a turmixgépbe. Végül beletöltöm a gépbe a maradék tejet meg az ásványvizet is, és sebesen összeturbózom a reggelit.
Tanácsok:
Gyors, ízletes reggeli turmix.
Érdemes többféle almából is kipróbálni.
Elkészítési idő: 3 perc
A receptet beküldte: kiss67