Diabetikus recept, almás rétes korszerűen
Hozzávalók elkészítés:– nehézség:Nincs beállítva sütési hőfok:forró sütőben sütési idő:nincs megadva őrölt fahéj 60 dkg alma 2 csomag (8 db) réteslap 6 dkg búzacsíra 2 dkg (kb. 2 evőkanálnyi) olaj folyékony…
búzacsíra por
Karobos tönkölydara-puding
Hozzávalók: teljes kiőrlésű tönkölydara, szárított búzacsíra, karobpor, mazsola, méz, vagy édesítő, pici só Elkészítés: A tönkölydarát karobos vízben megfőzzük,csipet sóval ízesítjük. Miután egy kicsit kihűlt teszünk bele búzacsírát, mazsolát, édesítőt….
Almás krémsajt
Hozzávalók: 20 dkg krémsajt 2-3 evőkanál tejföl 1 alma 2 kávéskanál búzacsíra Elkészítés: Az almát hámozd meg és reszeld le. Tedd hozzá a krémsajtot és a tejfölt, majd keverd simára….
Krémsajtos kanapé
Hozzávalók: friss búzacsíra, krémsajt, 10 adagonként egy gerezd Fokhagyma, fehér toast kenyér. Elkészítés: Keverjük össze a tört fokhagymát a krémsajttal, majd tegyük hűtőbe. A kenyérből pogácsaszaggatóval szúrjunk ki falatkákat. Pirítsuk…
Bejgli
…dió, •10 dkg mazsola, •fél citrom, •4 dkg búzacsíra vagy zsemlemorzsa Elkészítés: A lisztet elmorzsoljuk a vajjal, zsírral és 8 dkg cukorral. Az élesztőt 2 dl langyos, cukros tejben felfuttatjuk,…
Zabpelyhes bonbon (update 2)
Hozzávalók: 25.dkg darált zabpehely, 5dkg búzacsira, 8dkg édesítő v ennek megfelelő fruktóz, csipet só, 10dkg light margarin, 2 tojás,10dkg diabetikus csoki (elhagyható) Elkészítés: Pelyhet darálni hozzá dió, édesítő, só, margarin,…
Gyümölcssaláta búzacsírával
Hozzávalók: 20 dkg eper 20 dkg alma 20 dkg narancs 8 evőkanál búzacsíra 2 evőkanál méz 1 citrom leve Elkészítés: A megtisztított gyümölcsöket apró darabokra vágjuk. A citromlével és a…
Csigabiga
…db tojás 30 dkg porcukor fél citrom leve 10-15 dkg kókuszreszelék, vagy búzacsíra, vagy dió, vagy mogyoró Elkészítés Összekeverjük a kétféle lisztet, belemorzsoljuk az élesztőt, a margarint, a 2 evőkanál…
Szőlős-mandulás rétes
…vagy sütőmargarin 1 tojás 50 dkg liszt porcukor fahéj búzacsíra Elkészítés A lisztet megszórjuk egy csipet sóval, majd mélyedést készítünk a közepébe, és beleütjük a tojást. Két és fél deci…
Pillekönnyű szedres-túrós
…dkg szárított búzacsíra (vagy darált dió) 50 dkg feketeszeder (málnával, meggyel is helyettesíthető) 50 dkg sovány túró 15 dkg porcukor 1/2 citrom leve és reszelt héja 2 csapott evőkanál étkezési…