Almaegyveleg
…Majd öntsük rá a citrom levét és a mézes-mustáros szószt. A zellert és a retket vágjuk apróra, majd szórjuk az almára. Megjegyzés: Adagonként kb. 105 kalória Elkészítési idő: 25 perc…
habart bableves kalória
Citromos sonkás tészta
…citrom levével. Picit összesütjük. Majd az egészet összekeverjük a tésztával. Jó étványat! Tanácsok: Nagyon könnyű kalória szegény és még ráadásul finom is. Elkészítési idő: 15 perc Kalóriatartalom: 245 kcal A…
Tőkehal bazsalikomos paradicsomágyon
…borssal, citromhéjjal, reszelt szerecsendióval fűszerezve a paradicsomágy tetejére tesszük. A halszeletek tetejére rátesszük a vaj darabkákat és előmelegített sütőben megsütjük. Tanácsok: 1 adag kb. 270 kalória A receptet beküldte: kiss67…
Boros, kapros lazac
…fel, a kaprot/.Kb. 2 ora hosszat pacoljuk ebbe a lebe. Utanna, feltesszuk a hoalloedennyel egyutt, a tuzhelyre.Lassan paroljuk, epphogy gyongyozzon,es 5-6 perc mulva kesz. Tanácsok: Ez egy egyszeru, kaloria szegeny…
Tökfőzelék, a meleg nyárban hidegen
…a szabadon választott kategória. A lényeg a finom, hideg hűsítő tökfőzelék. Melegen ajánlom mindenkinek:))))) DDDDD Tanácsok: Jó étvágyat kívánok! utóirat, mint megjegyzés , a kalória, zsír szénhidráttartalom, csak a főzelékre…
Palacsintavacsora
…A palacsintákat megtöltjük a különböző töltelékekkel, és még langyosan kínáljuk. Megjegyzés: 1 adag: 723 kalória, 55 g fehérje, 19 g zsír, 70 g szénhidrát Elkészítési idő: kb. 1 1/2 óra…
Tonhalas spárga dinnyés salsával
…kell lennie. A rukolát keverjük hozzá, majd a dinnyés salsával tálaljuk. Baguette-tel fogyasztjuk. Megjegyzés: Adagonként kb. 470 kalória, 26 g fehérje, 22 g zsír, 41 g szénhidrát Elkészítési idő: kb….
B1 vitamin fügével
Hozzávalók: 10 dkg füge kalória:47 5 dkg sárgabarack k.:14 0,5dl citromlé k.:5 1 kávéskanál nádcukor k.:20 Elkészítés: A fügét meghámozzuk,és darabokra vágjuk. A sárgabarackot megmossuk,kettészedjük és kimagozzuk. A gyümölcsöket turmixgépbe…
B1 vitamin sárgabarackkal
Hozzávalók: 10dkg sárgabarack kalória:28 5dkg piros szőlő k. :30,5 10dkg szilva k. :33 0,25dl tej k. :11,5 Elkészítés: A gyümölcsöket alaposan megmossuk. A szilvát és a barackot kimagozzuk,a gyümölcs húsát…
B2 vitamin piros szőlővel
Hozzávalók: 10dkg piros szőlő kalória:61 10dkg szeder k.:36 5dkg eper k.:13 1dl tej k.:46 Elkészítés: A szőlőszemeket,a szedret,és az epret megmossuk. Lecsepektetjük,konyhai törlőn megszárítjuk,és turmixgépbe rakjuk. Ráöntjük a tejet,és addig…