Borzas túrós
…túró 20 dkg cukor 2 csomag vaníliás cukor 2 evőkanál reszelt keksz 5 tojás fehérje Elkészítés: Tésztakészítés: a rámát fölolvasztjuk, hozzátesszük a többi hozzávalót és összegyúrjuk. Két egyenlő részre osztjuk,…
kakashere fehérje tartolom
Körtés muffin
…megsült. Tápanyagtartalom: Energia: 159 kcal Fehérje: 4,8 g Zsír: 11,7 g Szénhidrát: 9,8 g Élelmi rost: 2,7 g Megjegyzés: Az Egyesült Államokból származó muffin a világ minden táján ismert és…
Húsleves
…értékes fehérje, leülepszik szépen az a hab magától, nem lesz zavaros tőle a leves! -, hozzáadjuk (teatojásba zárva) a szemes borsot, a fokhagymát, a sáfrányos szeklicét – gyönyörű színt ad…
Nagymama pitéje
…pici van. cukor és citromhéj, 1 marék mazsola, bele a felvert fehérje és ezt simítani a lapok közé. Olyan ízű és állagú, mint a „menzapite” volt az iskolában. Tippek Ezzel…
Kétsajtos csirkecomb
…levesszük a fóliát, és még 15 percig pirítjuk. Megjegyzés: Egyszerű, nagyszerű, finom és szabad enni!!! (Liszt nélkül tényleg szabad, a 90 napos fehérje-napján. MM) A receptet Benéné Angi küldte. Köszönjük!…
Duna-hullám egyszerűen
Hozzávalók: A tésztához: 20 dkg porcukor 20 dkg sütőmargarin felolvasztva 5 tojás sárgája 5 tojás felvert fehérje 1 csomag vaníliás cukor 1/2 csomag sütőpor 20 dkg liszt 2 evőkanál kakaó…
Zselés szelet
Hozzávalók: Sárga tészta: 10 tojás 16 kanál forró víz 30 dkg cukor 36 dkg liszt fél csomag sütőpor Fehér tészta: 10 tojás fehérje 30 dkg cukor 20 dkgliszt fél csomag…
Hagymás rostélyos(amc recept)
…jó! Ha mégis elõre készítjük, a hirtelen megsütött hússzeleteket 15 percig fedõ alatt pároljuk. Ki-ki a tányérján sózza meg a hagymát. kcal/kJ 720/3012 fehérje/zsír 31 g/26 g szénhidrát 60 g…
Kapros túróval töltött sertésszűz
…majd betöltjük a szűzpecsenyébe. Kis zsiradékkal megkenjük a húst, majd alufóliába csavarjuk, és előmelegített sütőben megütjük. Megjegyzés: Hidegen is nagyon finom, főleg fehérje napon vacsorára. A receptet Chrissie2 küldte. Köszönjük!…
Feketeerdő-rizsfelfújt
Hozzávalók: 20 dkg rizs kb. 6-8 dl tej 2 tojás sárgája 6 tojás fehérje 2 ek cukor 1 tábla étcsokoládé 2 félmarék kimagozott meggy vagy meggybefőtt vaníliáscukor Elkészítés: A rizsből…