Gyors cipópizza
Hozzávalók: 4 pizzához: 1 nagy cukkini 1 sárga húsú paprika 2 gerezd fokhagyma 20 dkg mozzarella sajt 1 evÅ‘kanál olívaolaj 2 korpás (vagy Graham-)cipó 4 evÅ‘kanál sűrített paradicsom 1 maroknyi…
korp/u00e1s
Kolláth-reggeli
…kanálnyi) teljes korpával együtt búza- vagy rozslisztet (esetleg zabpelyhet) beáztatunk. Az éjszakai erjedés közben vegyi átalakulás megy végbe a beáztatott anyagban. (Ennek tulajdonítható a Kolláth-reggeli tápértéke.) Ugyancsak este kevés vízbe…
Szezámmagos rozskenyér
…g teljes kiÅ‘rlésű korpás rozsliszt A formához és a megszóráshoz 40 g szezámmag Elkészítés A tésztához a rozs- és búzalisztet keverÅ‘tálba tesszük, és az élesztÅ‘vel jól elvegyítjük. A cukrot, sót,…
Granola
Hozzávalók: 6 dl hántolt zabű 3 dl korpás liszt 2 dl búzacsíra 1 teáskanál sütÅ‘por 1/2 teáskanál só 2 dl barna cukor (pörkölt süvegcukor) 2 dl lágy margarin vagy vaj…
Tönkölylisztes kenyér
…a levével is. Ebbe kerül még a maradék só, a cukor,étolaj,citromlé. Beleszórom az összekevert 3 féle lisztet a korpával,de elÅ‘tte mindenképpen átszitálom.A tetejébe mélyedést csinálok, ebbe szórom az élesztÅ‘t,majd liszttel…
Almás muffin zabkorpából
Hozzávalók: 20 dkg zabkorpa(vagy z korpa+z pehely) 7 dkg keményítÅ‘ 1/2 tk-1/2tk sütÅ‘por és szódabikarbóna 1 kefír(joghurt) 1 tojás édesítÅ‘(nekem 10 csepp stívia) 1/2dl olaj(olíva ha lehet) sok fahéj alma…
Almás muffin(muflon)
…helyett sütÅ‘port. Elkészítés: 150 fokon szoktam sütni. Látni fogjátok mikor kész. Kb. fél óra. Tanácsok: Kicsit sütés elött várjatok vele,hogy a z.korpa megszívja magát. Ha nagyon sűrűnek találjátok mehet hozzá…
Fogyis rántotthús (BA. 1. szakasz)
…csíkokat, majd 1/2- 1 órát állni hagyjuk. A zabpelyhet és korpát egy tálba összekeverjük, ebbe forgatjuk meg a joghurtos csirkemell csíkokat, a joghurtot nrem kell lecsepegtetni. A tepsibe zsírpapírt terítünk,majd…
Almás-sajtos brokkolisaláta
…kihűlni. Tálaláskor megszórjuk vele a salátát, és elÅ‘ételként vagy könnyű egytálételként kínáljuk. Pirított sokmagos, korpás vagy rozsos kenyér illik hozzá. Megjegyzés: 1 adag: 1137 kJ/272 kcal A receptet beküldte: rohangya…
Szendvicstorony
Hozzávalók: 2 szelet korpás kenyér, 2 szelet fehér kenyér, 2 szelet magos kenyér, vaj, 5 dkg májkrém, 4 karika kígyóuborka, 4 karika paradicsom, 2 ek. zsázsa, 2 evÅ‘kanál juhtúró, 2…