Reszelt máj (4 személyre)
…Tanácsok: Munka: kb. 30 perc. Fogyasztható: 50 perc múlva. Energiatartalom: 313 kcal (1 adag). Elkészítési idÅ‘: 80 perc Kalóriatartalom: 313 kcal A receptet beküldte: nefis Hasonló kategóriák kecske maj recept…
orszag tortaja kcal
Újabb túrófelfújt
…72 kcal van benne, 3g CH és 3 g zsír és asszem 8 g fehérje, úgyhogy este is ehetÅ‘. Fahéjjal édesítÅ‘vel tiramisu érzést kapsz :) A tetje megpirul a belseje…
Hideg rizskrém naranccsal
…Tálaláskor a formát meleg vízbe mártva, a krémet tálra borítjuk. Tálalás elÅ‘tt narancscikkekkel vagy szeletekkel díszítjük és megszórjuk porcukorral (vagy a szorbitollal). A tápanyagtartalom édesítÅ‘porral készítve 30 kcal-val és 8…
Húsos palacsintatekercs
…C-fokra elÅ‘melegített sütÅ‘ben süsd 5-10 percig. Elkészítési idÅ‘: 75 perc Egy adag: 620 kcal Elkészítési idÅ‘: 75 perc Kalóriatartalom: 620 kcal A receptet beküldte: Gvivike Hasonló kategóriák rák elkészítési módja…
Tojásos húspástétom (18 szelet!)
…ElÅ‘ételként, hidegbüfé tartozékaként kínáljuk. További megjegyzés: Munka: kb. 45 perc Fogyasztható: kb. 4 óra múlva 1 szelet: 128 kcal Elkészítési idÅ‘: 45 perc Kalóriatartalom: 128 kcal A receptet beküldte: nefis…
Rakott húsos zöldség
…összekevered a hússal.A tetejét megkenjük a kefirrel, majd 230 fokon megsütjük. Tanácsok: Ez az egész(4 adag) 949 kcal összesen. A kalóriát 1 adagra számoltam ki. Az a jó vegyes zöldség,…
Tojásos karfiol
…a tetejére reszelt sajtot szórunk.Fölaprított,üvegesre párolt vöröshagymával,Å‘rölt borssal,apróra vágott petrezselyemmel vagy akár reszelt szerecsendióval meg majorannával is fűszerezhetjük. Egy adag energiatartalam: 170 kcal Kalóriatartalom: 170 kcal A receptet beküldte: Ria712…
Karfiolfelfújt (4 adagot ad ki)
…a karfiolt elõmelegített sütõben 230ºC-on kb. 20 perc alatt átsütjük és azon melegében tálaljuk. Tanácsok: * a 402 kcal egy adagra vonatkozik Kalóriatartalom: 402 * kcal A receptet beküldte: tigirl17…
Bolgársaláta
…és a felaprított zöldségfélékre öntjük. Óvatosan átforgatjuk, reszelt gomolyasajttal meghíntve tálaljuk. Tanácsok: Tehetünk rá egy kefírt, laktatóbb. /Saját tapasztalat./ egy adag:120 kcal Elkészítési idÅ‘: 20 perc Kalóriatartalom: 120 kcal A…
Mediterrán rakott hal
…halat. Ezt a keveréket ráterítem a rizsre, erre jön a többi cukkíni. A sütÅ‘ben kb. fél óra alatt összesütöm Tanácsok: Energia: 350 kcal (1463 kJ) Fehérje: 20, 7 g Zsír:…