Sajttal töltött paradicsom
…a sajtkrémet, és azzal együtt még egyszer átpirítjuk. A végén a kész masszát beleöntjük a paradicsomokba. Azonnal fogyasztható. Megjegyzés: Ezt az ételt nem főételnek ajánlanám, sokkal inkább saláták mellé vagy…
saláták fogyókúrázóknak
Csirke gombával töltve
…fektetve forró zsírral meglocsolom, majd középmeleg sütőben, a zsírjával locsolgatva megsütöm. Pihentetés után feldarabolom. Tanácsok: A következő köretekkel tálalható: pirított burgonya, párolt rizs, hideg saláták, párolt gyümölcsök, esetleg befőtt. A…
Márványsajtkrém dióval
…dominál. Jól összedogozzuk a krémet, 1-2 órára a hűtőbe tesszük, hogy az ízek jól összeérjenek. Bármilyen ropogós kenyérrel kitűnő étel. Megjegyzés: Különlegességeket kedvelőknek igen, fogyokúrázoknak nem ajánlom. A receptet Szabó…
Hamis vadas fogyókúrázóknak
Hozzávalók: 2 szelet pulykamell fejenként 1 szál sargarépa 1 szál fehérrépa 1 szál zellerszár 1 kis fej hagyma 2 gerezd fokhagyma só bors babérlevél tejföl worcester szósz borókabogyó fehérbor mustár…
Sonkakrém
…a frissen őrölt borssal simára keverjük, majd a gépsonkával összekeverve lehűtjük. Tanácsok: Fogyókúrázóknak reggelire ajánlom egy szelet teljes kiőrlésű pirítóssal! Elkészítési idő: 15 perc Kalóriatartalom: 73 kcal Szénhidráttartalom: 1,7 gramm…
Tenger gyümölcsei saláta
…ecetetes, olivaolajas salátaöntetet is hozzáöntjük a salátához. A citrom levét rácsöpögtetjuk. Tanácsok: Nagyon egyszerű,finom, tápláló, fogyókúrázóknak is ajánlom. Jó étvágyat. Elkészítési idő: 60 perc Kalóriatartalom: 200 kcal Szénhidráttartalom: 12 gramm…
Zöldséges tészta II.
…kész is. Tésztával tálaljuk, a tetejére pedig sajtot is tehetünk. Jó étvágyat! Megjegyzés: Nagyon finom könnyű nyári étel. Vegetáriánusoknak és fogyókúrázóknak ajánlott. Fele-fele arányban rizslisztből és rozslisztből készült tésztával kimondottan…
Hússzeletek sajt ágyon
…nem túl erős tűzön 1-1,5 órát sütjük,amíg megpuhul.A végén fólia nélkül sütjük még kb 15 percig,hogy megpiruljon a sajt. Tanácsok: Köretként a rizs illik hozzá,de párolt zöldséggel,salátával is finom lehet.Fogyókúrázóknak…
Sült alma túróval töltve
…A túrót összekeverjük a + lereszelt almával, kefirrel, ízesítjük édesítőszerrel, citromhéjjal. A félbevágott almák közepébe halmozzuk, teflontepsiben, vagy fóliába csomagolva megsütjük. Fahéjjal megszórva, metalevélkével tálaljuk. Tanácsok: Fogyókúrázóknak uzsonnára ajánlom! Elkészítési…
Tejbe zabpehely mazsolával
…megszórom úgy fogyasztom. Tanácsok: nagyon egészséges étel, fogyókurázóknak kitünő édesség lehet, koleszterin csökkentő hatása már bizonyitott és az ize szenzációs. ez kb. 3-4 adag lesz Elkészítési idő: 15 perc Kalóriatartalom:…