Sajtos-sonkás csirkemell
…sajtot. Pici vizet öntünk alá, majd lefedve 180 fokos sütőben kb. 1 óráig sütjük. Hasábburgonyával tálaljuk. Megjegyzés: 90 napos fogyókúránál fehérjenapra ajánlom. Persze köret nélkül sok– sok salátával. A receptet…
sok tojásos sütik
Apuka-reggeli
…reggelit az apukák készítsék meglepinek, mire felkel a család.) Ha nincs más, mi is elkészítjük. Ugye? Elkészítési idő: 20 perc Kalóriatartalom: sok kcal Szénhidráttartalom: kevés gramm Zsírtartalom: sok gramm A…
DOB/a kedvenc francia kajam/
…ra a levet es a hus es a zoldsegek. Jo etvagyat. Tanácsok: ez sajna nem fogyizos kaja, de isteni finom Kalóriatartalom: sok kcal Szénhidráttartalom: nagyon sok gramm A receptet beküldte:…
Pikáns spagetti
Hozzávalók: 6 dkg/fő spagetti 3 gerezd/fő fokhagyma péppé zúzva 1 kanál olívaolaj/fő sok-sok petrezselyem, apróra vágva ízlés szerint erős, piros chili paprika Elkészítés: A spagettit kifőzöm (legjobb durumtésztából), majd leszűröm….
Isteni sültcsirkemellfilé
…szósszal tovább lehet bolondítani. Jó étvágyat hozzá! :) Tanácsok: Nagyon nagyon finom a sok hagyma és a mustáros pácfűszer miatt! Mustárral, majonézzel vagy barbacue szósszal tovább lehet bolondítani. Jó étvágyat…
Rakott gyümölcs
…maradék fél almát pedig pépesre reszelem (a reszelő legkisebb fogán). Egy kisebb hőálló tál aljára lefektetem az almakarikákat. Megszórom vaníliás cukorral és egy kevés pudingporral, fahéjjal és sok kókuszreszelékkel. Erre…
Spagetti zöldségekkel és húsos raguval
…megvárom, amíg elfő a leve, reszelt zöldségekkel összerottyantom. Felöntöm a paradicsommal, ha kevés a lé, kis vízzel higítom. Mikor megpuhult, fűszerezem (jól megborsozom), és belekeverem a főtt tésztát. Sok-sok reszelt…
Csalánmártás
Hozzávalók: sok-sok zsenge csalán 1 l víz só bors cukor citromlé 5 dl tej 3 evőkanál liszt Elkészítés: A zsenge csalánt megmossuk és feltesszük a vízben főni. Ha megpuhult, leturmixoljuk,…
Gyümölcsös süti
Hozzávalók: 50 dkg rétesliszt 15 dkg cukor ½ doboz tejföl vagy kefir (kispoharas) 20 dkg sütőmargarin ½ csomag sütőpor 1 csomag vaníliás cukor 1 tojás sok-sok gyümölcs (pl.: őszibarack, szilva)…
Bodzaszörp
Hozzávalók: 10 kg cukor 5 l víz 20 dkg citromsav 1,5 kg citrom kicsavart leve és karikára vágott héja sok bodzavirág (legalább 100) 1,2 dkg benzoesavas nátrium Elkészítés: 10 kg…