Sajtkrém zsírszegényen
Hozzávalók: Sajt (sovány) 8 dkg Kefír 2,5 evőkanál Salátalevél 1 kisebb Petrezselyemzöld 1/2 kávéskanál Elkészítés: A kefírrel összekeverjük a reszelt sajtot, hozzáadjuk a metéltre vágott salátalevelet és az apróra vágott…
sovány kurvák
Joghurtos túrókarikák
…3-4 tojás A joghurtos túrókrémhez 300 g eperes, vagy meggyes joghurt 500 g sovány túró 75 g cukor Elkészítés A tésztához a vizet a vajjal vagy sütőmargarinnal együtt felforraljuk. A…
Rakott husi (én így hívom)
Hozzávalók: rántani való sovány hús, annyi, hogy egy tepsit ki tujunk vele “bélelni”, az sem baj, ha kicsit fedik egymást 1 nagy pohár tejföl 1-2 tojás sajt só, bors, fűszerek…
Maglube
Hozzávalók: 1/2 kg rizs 1 kg karfiol 70 dkg sovány hús 1 kávéskanál fahéj 1 kávéskanál bors 1 leveskocka só petrezselyem Elkészítés: A húst felkockázzuk, lábasba tesszük, kevés vizet engedünk…
Tojásos paprika
Hozzávalók: Paprika,föt császár szalona sovány sonka 10db tojás margarin,vagy vaj,sajt Elkészítés: a tefon serpenyöbe teszünk 15-dkg margarint,vagy(vajat)majd a kockázott, sokát,csikozott szalonátbeleteszük és sütni kezdjük mikor már kissé mepárolodott,hozzá vágjuk apaprikát,minnél…
Tzatziki saláta
Hozzávalók: 1 nagyobb kígyóuborka 1 nagy pohár sovány, sűrű tejföl 10-12 cm póréhagyma 4-5 gerezd fokhagyma 1 nagy csokor kapor só bors Elkészítés: Az uborkát a nagylyukú reszelőn lereszelem, a…
Narancsos szelet
…3 csomag vaníliás cukor 25 dkg porcukor 1/2 kg sovány túró Tészta fél csomag sütőpor fél dl olaj 2 evőkanál kakaópor 4 púpozott evőkanál liszt 6 púpozott evőkanál cukor 6…
Kólás torta
Hozzávalók elkészítés:40 – 50 perc nehézség:normál sütési hőfok:180 ℃ sütési idő:30-35 perc 1 csésze (250 ml) kóla 1/2 csésze (125 ml) író, esetleg sovány tej 1 csésze lágy vaj vagy…
Kanadai francia tourtiere
Hozzávalók: 6 személyes adag 2 szalonnaszeletek kockára vágva 675 gr sovány darált szarvashús vagy sertéshússal keverve fele arányban 2 közepes nagyságú vágott vöröshagyma 2 vágott zellerszár 1 aprított fokhagymagerezd 2…
Zöldcitromos túrótorta
…dl tejszín 40 dkg sovány túró 4 nagy levél zselatin 18 g zselépor A tésztához 25 dkg reszelt keksz- vagy piskótamorzsa 10 dkg Rama Sütőmargarin Elkészítés A felolvasztott margarinhoz hozzáadjuk…