Hajdinás pogácsa
Hozzávalók: • 20 dkg finomra őrölt, teljeskiőrlésű tönkölyliszt • 10 dkg hajdina (a liszt mennyiségének a fele) • 2 fej közepes lilahagyma • 1 mk. köménymag • 1 mk. őrölt…
tönkölyliszt kalória
Egészséges pogácsa – Éva módra
Hozzávalók: 25 dkg teljes kiőrlésű liszt (tönkölyliszt) 25 dkg sovány tehéntúró 25 dkg sütőmargarin 1 kiskanál jódozott tengeri só + különféle magvak: szezámmag, mák, napraforgóbél, vékonyra vágott mandula, köménymag Elkészítés:…
Zöldséges gyöngytyúkfrikasszé snidlinges tönkölygaluskával
…méz, 30 dkg tönkölyliszt, 8 dkg sütőmargarin, 2 tojás, 1 csomó snidling Elkészítés: A kicsontozott gyöngytyúkmellet vékony szeletekre vágjuk, sózzuk, egy kevés mézet csepegtetünk rá, tejet öntünk hozzá és hűtőben…
Piskóta U1
Hozzávalók: – 4 tojás – 3ek U1-es süteményliszt (de ez lehet csak tönköly/graham liszt is, de akkor 2-es lesz!!) – 1 ek tönkölyliszt – 1 ek keményítő – késhegynyi szalakáli…
Ezerízű muffin
Hozzávalók: 25 dkg teljes kiőrlésű tönkölyliszt 14 dkg barnacukor 2 teáskanál sütőpor 1 teáskanál szódabikarbóna 1 csipet só 1 dl olaj 3 dl tejföl 1 egész tojás fahéj, csokoládéforgács, dió…
Reform almás lepény
Hozzávalók: 15 dkg teljes kiörlésű tönkölyliszt 5 dkg zabpehelyliszt 1 kk szódabikarbóna 15 dkg margarin méz 1 kg alma fahéj Elkészítés: A liszteket, szódabikarbónát elkeverjük, majd vízzel és a többi…
Sajtos rúd candidásoknak
Hozzávalók: 30 dkg tönkölyliszt 20 dkg mozzarella sajt 10 dkg teavaj 2 tojás só Elkészítés: A lisztet, vajat, lereszelt sajtot és a két tojás sárgáját összegyúrod (ha a tetejére is…
Reform sütyi-mütyi pogi
…nélkül készül, mégis puha, több napig friss marad. A tönkölyliszt miatt sokkal táplálóbb. Ha jól csináljuk, a tészta nem ragad, még nyújtáshoz sem kell liszt. JÓ ÉTVÁGYAT!!!!!!!!! A receptet és…
Bögrés süti
Hozzávalók elkészítés:40 perc nehézség:könnyű sütési hőfok:180-200 ℃ sütési idő:25 perc 1,5 bögre fehér tönkölyliszt 1 bögre nádcukor 1 kis doboz tejföl 1,5 bögre darált dió 3 tojás 1 kiskanál sütőpor…
Diabetikus almás pite
Hozzávalók: 30dkg teljeskiörlésű tönkölyliszt 30dkg fehér liszt 30dkg margarin 1 tojássárgája 1 pohár natúr joghurt 1 ek. édesítő fél kk. szódabikarbóna pici só Töltelék: kb. 1,5kg alma 1 ek. édesítő,…