Zabpehely mix
Hozzávalók: 4 pohárhoz: 5 evőkanál zabpehely 4 kis banán 1 evőkanál citrom- vagy narancslé 6 dl tej 2 evőkanál méz 1 késhegynyi fahéj Elkészítés: A zabpelyhet serpenyőben zsiradék nélkül kissé…
zabpehely kakaó muffin
Zabpehely mix
Hozzávalók: 4 pohárhoz: 5 evőkanál zabpehely 4 kis banán 1 evőkanál citrom- vagy narancslé 6 dl tej 2 evőkanál méz 1 késhegynyi fahéj Elkészítés: A zabpelyhet serpenyőben zsiradék nélkül kissé…
Zabpehely torta
Hozzávalók: 18 dkg puha vaj 1 csomag vaniliás cukor 8 dkg barnacukor vagy méz 4 tojásfehérje 4 tojássárgája 1 csipet só 8 dkg kristálycukor 10 dkg zabpehely 12 dkg liszt…
Zabpelyhes-csokis keksz
Hozzávalók: 8 dkg zabpehely 13 dkg lisz 10 dkg sütőmargarin 5 dkg étcsoki 1 csomag sütőpor 2 evőkanál kakaópor 1 tojás Elkészítés: A zabpehely felét ledarálom, összekeverem a liszttel meg…
Sajtleves házi cipóban
…finomliszt (BL 55) 20 dkg rétesliszt 3 dkg élesztő 1/3 pohár kefir 1 tojás 2 marék zabpehely (kihagyható) 1 evőkanál só 2 púpozott evőkanál cukor 3 dl víz Elkészítés: A…
Zabpelyhes tallér
Hozzávalók: 20-22 dkg zabpehelyliszt 15 dkg zabpehely 12,5 dkg sütőmargarin 20 dkg cukor (barna vagy porcukor is jó) 2 tojás 1 kávéskanál fahéj 3 evőkanál citromlé fél csomag sütőpor Elkészítés:…
Porcsinfözelék
…hidegensajtolt tökmagolaj – 1 ek pirított zabpehely – 1 ek TAMARI – 1 pohár tisztított víz Elkészítés: – A vízben feloldjuk a zöldségkockát, beleteszük a zabpehely lisztet, a vega-tejfölt, a…
Tejbe zabpehely mazsolával
…majd vaniliával. Amikor forrni kezd a tej, belekavarom a pelyhet és a mazsolát. Lassu tüzön főzöm kb. 10 percig, majd állni hagyom amig fel nem szivja az összes tejet. Kakaóval…
Vegetáriánus töltött káposzta
Hozzávalók: 1 kg savanyú káposzta, 10 fej édeskáposzta lapu, 5 evõ kanál szójagranulátum, 5 evõ kanál zabpehely, 3 tojás, 2 gulyásleves kocka, 1 zöldségleves kocka, 1-2 füstölt ízû kocka piros…
Teljes kiőrlésű rozskenyér
Hozzávalók: 40 dkg teljes kiőrlésű rozsliszt 2 evőkanál tönkölykorpa, vagy kölespille, vagy lágy zabpehely 2 evőkanál szezámmag 1 mokkáskanál ánizs, vagy köménymag 3 mokkáskanál só Képet a naplómban a 104….