Hozzávalók:
2 db egész csirkemell,
1 db padlizsán,
1 db cukkini,
1 szál sárgarépa,
2 db kaliforniai paprika,
4 evÅ‘kanál olÃvaolaj,
1-1 csokor friss oregánó és rozmaring,
só,
darált bors.
ElkészÃtés:
Vágjuk félbe a csontos csirkemelleket, majd a fél melleket még három, viszonylag egyforma szeletre. Tegyük bele egy tálba, csorgassunk rá olÃvaolajat, daráljunk rá borsot és szórjuk meg sóval. Tépkedjünk rá bÅ‘ven az oregánólevélbÅ‘l, majd jól keverjük össze, és tegyük a hűtÅ‘be pár órára. Használhatunk a fűszerezéshez kakukkfüvet, zsályát, majoránnát vagy bazsalikomot, de megszórhatjuk speciális szárnyas-fűszerkeverékkel is. Szeleteljük fel a padlizsánt és a paprikát falatnyi darabokra, vágjuk karikára a cukkinit és a sárgarépát. Egy nagy serpenyÅ‘ben forrósÃtsunk fel pár evÅ‘kanálnyi olÃvaolajat. ElÅ‘ször a paprikát süssük meg, s ha már barnul a bÅ‘re, hozzátehetjük a többi zöldséget is. Szórjuk meg sóval, daráljunk rá borsot, tépkedjünk rá friss rozmaring ágakat, és pirÃtsuk állandóan kevergetve, körülbelül 10 percig. Ha elkészült, öntsük az egészet egy nagy tűzálló sütÅ‘edénybe vagy tepsibe. Egy másik nagy serpenyÅ‘t is forrósÃtsunk fel, majd tegyük bele a befűszerezett csirkemell darabokat. Mindkét oldalát süssük pirosra. Nem kell teljesen átsütni, csak a bÅ‘re piruljon. Helyezzük az elÅ‘sütött húsdarabokat a sült zöldség tetejére, majd az egészet tegyük elÅ‘melegÃtett sütÅ‘be, és 160 fokon 20-25 perc alatt süssük készre.
A receptet beküldte: vila
