Hozzávalók:
1 közepes karalábé felkockázva,kevés vízben feltéve főni.
1 kisdoboz kefír
másfél evőkanál darált zabpehely/kávédarálón/
Elkészítés:
Ezekből készítem a habarást.
Ha megfőtt a karaláb behabarom,sózom,majd mielőtt lekapcsolnám a besűrűsödött főzeléket ,friss,apróra vágorr petrezselyemzölddel meszórom.
Nagyon finom,én üresen is szeretem.
Elkészítési idő: 30 perc
Kalóriatartalom: ? kcal
Szénhidráttartalom: ? gramm
Zsírtartalom: ? gramm
A receptet beküldte: fiacskám