…Tetszőlegesen gyümölccsel, reszelt csokoládéval díszítjük. Munka: kb. 45 perc Fogyasztható: kb. 1,5 óra múlva 1 adag: 487 kcal Megjegyzés: Fotó: Komáromi Zoltán Ez a recept a Kiskegyed Konyhájában jelent meg….

…szállítják számára azt az energiamennyiséget, amire az agynak és az izmoknak szüksége van a munkavégzéshez. A reggeli legyen zsírszegény, és megfelelő ballasztanyagot tartalmazzon. Ez a recept mindkét követelménynek eleget tesz….

Hozzávalók: A lucaniaiak előszeretettel hangoztatják a mondást, miszerint *evés közben jön meg az étvágy*. Lucaniából származik ez a recept is. 350 g Barilla Rigatoni 400 g koktélpparadicsom fél fej hagyma…

…lehet díszíteni. Megjegyzés: Az igazsághoz hozzátartozik, hogy ez a recept a Maszatkonyha oldaláról való. Remélem, nem lesz harag belőle! Jó étvágyat! A receptet és a fotót Jné Erika küldte. Köszönjük!…

…paradicsomokat a lével együtt üvegekbe szedjük, szorosan lezárjuk, és hűvös helyen tároljuk. Megjegyzés: Munka: kb. 30 perc Fogyasztható: kb. 1 hónap múlva Ez a recept a Kiskegyed Konyhájában jelent meg….

…sütőben szép aranybarnára sütjük. Megjegyzés: Füstölt trappistával még finomabb. Eredetileg vegetáriánus recept, de aki hiányolja belőle a húst, gazdagíthatja egy kis kolbásszal vagy sonkával. A receptet Lassú Gepárd küldte. Köszönjük!…

…teteje. Miután kihűl, szeletelem, és áfonyaszósszal meglocsolva tálalom. Megjegyzés: Nem túl eredeti recept, de ez tuti kipróbált verzió, amióta egyszer megsütöttem, csak ilyet kell csinálnom… A receptet Moldva küldte. Köszönjük!…

…pohár szélét egy darabka narancsszelettel díszítjük, és azonnal fogyasztjuk. Megjegyzés: Munka: kb. 10 perc Fogyasztható: kb. 10 perc múlva 1 pohár: 187 kcal Ez a recept a Kiskegyed Konyhájában jelent…