Serpenyős gyros görög salátával
…is. Tanácsok: Megjegyzés: Mivel a hozzávalók beleférnek a 90 napos kúra protein-napjába, így húsnapon is kitűnő eledel. Ráadásul a nem fogyókúrázó barátaink is nagyon szeretik! :) A receptet beküldte: rohangya…
protein ital házilag
Kapros-joghurtos gombasaláta
…Szűrt citromlével ízesítjük. Az elkészített salátaöntetbe belekeverjük a leszűrt gombát és jól lehűtjük. Tálaláskor megszórjuk a kapor másik felével. Tanácsok: 90 napos diéta protein napján ehető! A receptet beküldte: Mocori…
Töltött tojás IV.
…az apróra vágott sonkával, a sajttal, a tejföllel. Sóval, esetleg ételízesítővel és mustárral ízesítjük. A tölteléket visszatesszük a tojásfehérjébe. Megjegyzés: 90 napos diétában protein napra!! Jó étvágyat hozzá! A receptet…
Ízes tojás
…vékonyan kikent serpenyőbe rakod és összesütöd. Paradicsommal, salátalevelekkel kiegészítve kiváló ebéd fogyókúrás napokra! Megjegyzés: A 90 napos diéta protein napjain paradicsommal, salátalevelekkel kiegészítve kiváló ebéd. A receptet Galadriel küldte. Köszönjük!…
Májas ragu
…kicsi cukorral ízesítem. Amikor félig megfőtt, beleöntöm a májat mindenestül, és készre rottyantom. Rizzsel vagy friss kenyérrel finom! Megjegyzés: A 90 napos diétához is jó,mert protein napon csak a májat…
Juhtúróval töltött gomba
…közepesen meleg sütőben megsül. Akkor jó, ha a túrókrém szétfolyik és aranybarna fotok sülnek a tetejére. Jó étvágyat! Megjegyzés: A 90 napos protein napjára kiváló! A receptet Moni71 küldte. Köszönjük!…
Töltött tojás
…tojást keményre főzőm. Félbevágom, a sárgáját kiszedem, majd a többi alapanyaggal összekeverem. A krémet visszatöltöm a fehérjékbe. Megjegyzés: A 90 napos protein-napján is fogyasztható. A receptet Szalay Lívia küldte. Köszönjük!…
Zsemlés csirke
…öntjük. Összevegyítjük a kockákra vágott zsemlével (annyival, amennyit felvesz), majd a csirkecombokra simítjuk a masszát. Előmelegített sütőben kb. 15 percig sütjük. Megjegyzés: A 90 napos diéta protein napján az egyik…
Bébispenótos gombapörkölt metélőhagymás omlettel
…palacsintát sütünk belőle olivaolajon. Kettéhajtva tálaljuk egy szedőkanál pörkölttel. Tanácsok: 90 napos diétánál protein napon ajánlott :-) Elkészítési idő: 40 perc A receptet beküldte: Kiss Ildikó Hasonló kategóriák gombapörkölt vargányából…
Mustáros-kefíres csirkecomb
…órát, majd leveszem a fóliát, és megszórom reszelt sajttal. Vissza a sütőbe, amíg megpirul a sajt. Tsatsiki-salátával tálalva nagyon finom! Megjegyzés: Elsőre bonyolultnak hat, de egyáltalán nem az! Protein-napra megfelel!…