Köles – egytál
…zöldségeket, megkeverem az egészet. – 10 percig állni hagyom, hogy a köles beszívja a szaftot. Tanácsok: – A fokhagymát szétnyomva akkor keverem hozzá, amikor kész az étel. Így pikánsabb. Elkészítési…
szaftos egytal etel
Pataki egytál
…A pataki tálat előkészítem az előírás szerint. Aljára vékony szelet szalonnát teszek, erre helyezem a húst, amit egy kevés fűszerkeverékkel vagy ételízesítővel megszórók. Utána teszem bele a karikára vágott hagymát,…
Fűszeres darált húsos egytál
Hozzávalók: 30 dkg darált hús (bármilyen) 4-5 szem krumpli 10 dkg húsos szalonna 1 hagyma olaj pirospaprika magyaros fűszerkeverék só bors Elkészítés: Forró olajon kisütjük az apróra vágott szalonnát, majd…
Köles-tál
…olajozni a tepsit, se sutopapir semmi nem kell, mert nem ragad bele. sutes kozben,parszor megkeverhetjuk. kivalo egytal etel is,es barmi melle eheto. Elkészítési idő: 30 perc A receptet beküldte: csutkababa…
Rizses zöldséges egytál
Hozzávalók: 2 dl-es bögrényi rízs 20 dkg fagyasztott vagy friss zöldségkeverék 1 kisebb cukkíni fél marék petrezselyemzöld delikát,bors 1 pár virsli kevés margarin Elkészítés: A rízst odatesszük főni. Míg párolódik,…
Almás-virslis egytál rukkolával és gyöngyhagymával
Hozzávalók: 1 fej vöröshagyma ízlés szerint fokhagyma rukkola 1 alma 4-5 szál virsli gyöngyhagyma olívabogyó 1 nagyobb paradicsom friss vagy szárított bazsalikom oregánó só bors kis olívaolaj a sütéshez Elkészítés:…
Sajtos egytál
…végén a maradék vajdarabkákat a tetejére rakom. Sütőben kb. 200 fokon 1 órát süjük. A végén a tetejét levéve a sajtot rápirítom. Megjegyzés: Nagyon gyors és finom étel. Kevés benne…
Szalonnás-káposztás egytál
Hozzávalók: 1 fej káposzta annyi szelet húsos szalonna, ahányan esznek majd az ételből 2 fej hagyma só őrölt bors 1 csapott evőkanál pirospaprika olaj Elkészítés: A káposztát félbevágom, torzsáját kivágom,…
Kapros-patisszonos egytál
Hozzávalók: 1 kg körüli patisszon 25 dkg csirkemell 1 nagy fej vöröshagyma 4 evőkanál olaj 1 csapott evőkanál sós ételízesítő 1 kis csokor kapor (vagy 1 púpos teáskanál szárított) 1…
Hagymás krumpli egytál
…és/vagy fűszeres kolbászt! A tápanyagokat adagokra értve írtam. Elkészítési idő: 30 perc Kalóriatartalom: 155 kcal Szénhidráttartalom: 33,25 gramm Zsírtartalom: 3 gramm A receptet beküldte: Küllikki Hasonló kategóriák Szaftos vacsora egytal…