Citromos sonkás tészta
…citrom levével. Picit összesütjük. Majd az egészet összekeverjük a tésztával. Jó étványat! Tanácsok: Nagyon könnyű kalória szegény és még ráadásul finom is. Elkészítési idő: 15 perc Kalóriatartalom: 245 kcal A…
egy marék mazsola hány kalória
Tőkehal bazsalikomos paradicsomágyon
…borssal, citromhéjjal, reszelt szerecsendióval fűszerezve a paradicsomágy tetejére tesszük. A halszeletek tetejére rátesszük a vaj darabkákat és előmelegített sütőben megsütjük. Tanácsok: 1 adag kb. 270 kalória A receptet beküldte: kiss67…
Boros, kapros lazac
…fel, a kaprot/.Kb. 2 ora hosszat pacoljuk ebbe a lebe. Utanna, feltesszuk a hoalloedennyel egyutt, a tuzhelyre.Lassan paroljuk, epphogy gyongyozzon,es 5-6 perc mulva kesz. Tanácsok: Ez egy egyszeru, kaloria szegeny…
Tökfőzelék, a meleg nyárban hidegen
…a szabadon választott kategória. A lényeg a finom, hideg hűsítő tökfőzelék. Melegen ajánlom mindenkinek:))))) DDDDD Tanácsok: Jó étvágyat kívánok! utóirat, mint megjegyzés , a kalória, zsír szénhidráttartalom, csak a főzelékre…
Palacsintavacsora
…tojást, a lisztet és egy csipet sót, majd fél órára hideg helyre tesszük. Belekeverjük az olvasztott vajat, és egy vékonyan kiolajozott palacsintasütőben 18-20 palacsintát sütünk belőle. Ha elkészültek, melegen tartjuk…
Tonhalas spárga dinnyés salsával
…a halkockák minden oldalát. Egy serpenyőben hevítsünk olajat, és a tonhalat a spárgával együtt rövid ideig, legfeljebb fél percig futtassuk meg benne, hiszen a tonhalnak kívül ropogósnak, belül viszont nyersnek…
B1 vitamin fügével
…darabokra vágjuk. A sárgabarackot megmossuk,kettészedjük és kimagozzuk. A gyümölcsöket turmixgépbe tesszük,meglocsoljuk frissen facsart citromlével,és adunk hozzá egy kevés nádcukrot. Összeturmixoljuk,majd azzonnal fogyasztható. Kalóriatartalom: 86 kcal A receptet beküldte: NYÁRI MÁRTA…
B1 vitamin sárgabarackkal
…a barackot kimagozzuk,a gyümölcs húsát felkoclázzuk. Turmixgépbe rakjuk,belerakjuk a szőlőszemeket,ráöntjük a tejet. addig turmixoljuk,amíg egynemú,sima krémet nem kapunk. Miután kész egyből fogyasztható. Kalóriatartalom: 103 kcal A receptet beküldte: NYÁRI MÁRTA…
B2 vitamin piros szőlővel
Hozzávalók: 10dkg piros szőlő kalória:61 10dkg szeder k.:36 5dkg eper k.:13 1dl tej k.:46 Elkészítés: A szőlőszemeket,a szedret,és az epret megmossuk. Lecsepektetjük,konyhai törlőn megszárítjuk,és turmixgépbe rakjuk. Ráöntjük a tejet,és addig…
B2 vitamin szederrel
…lecsepektetjük. Hozzáadjuk a a tejet,és néhány perc alatt turmixgépben krémesre krémesítjük. Aki nem szereti a savanyút,egy kávéskanálnyi cukorral édesítheti,az kb.20 kalóriát jelent. Turmixolás után azonnal fogyasztható. Kalóriatartalom: 140 kcal A…