Meditteran tojasranotta
Hozzávalók: 1 szemelyre 1 egesz tojas 2 tojas feherje(mert igy kevesebb a kaloria ha csak a feherjet hasznaljuk) porehagyma fel cukkini 1 paradicsom zsir mentes feta sajt oregano bazsalikom so,bors…
fehérje turmix recept
Mediterrán rakott hal
…halat. Ezt a keveréket ráterítem a rizsre, erre jön a többi cukkíni. A sütőben kb. fél óra alatt összesütöm Tanácsok: Energia: 350 kcal (1463 kJ) Fehérje: 20, 7 g Zsír:…
Gesztenyés hajócska
Hozzávalók elkészítés:– nehézség:Nincs beállítva sütési hőfok:– sütési idő:– Tésztához 500 g omlós linzertészta Töltelékhez 500 g gesztenyemassza 50 g meggy 50 g porcukor Fehérje habhoz 2 db tojásfehérje 120 g…
Tejszínes, bonbonos csokoládékrém dióval
…fehérje habbá verve 2,5 dl tejszín 15 db csokoládébonbon elvagdalva 10 dg feles dióbél Elkészítés A csokoládékrém összetevőit keverjük jól össze egy lábasban. Tegyük fel a tűzre, és állandó keverés…
Debreceni krémes
…vaj 2 dkg kakaópor (cukrozatlan) Hab: 3 tojás fehérje 9 kanál cukor Elkészítés: A tészta hozzávalóit összegyúrjuk, 1 vastag és 2 vékony lapot sütünk tepsi hátoldalán. 1.krém: Vastag tésztát összemorzsoljuk,…
Mézes puszedli
Hozzávalók elkészítés:– nehézség:Nincs beállítva sütési hőfok:– sütési idő:– 1 dob. szalagáré 1 cs fahéj 13 dkg margarin 4 tojás (2 tojásnak külön a fehérje) 2,5 dl víz 25 dkg cukor…
Eredeti sváb túrós kalács
…tojás fehérje Elkészítés: A lágy margarint kikeverjük a cukorral és a tojások sárgájával, ezután hozzáadjuk a túrót. (amennyiben darabosabb, szitán áttörjük). Következik a rum és a citromlé. Ezután a gríz,…
Uborkaturmix
…előkészített alapanyagokat 2,5 dl kalciummal gazdagított szójatejjel és 1 csésze szója joghurttal turmixoljuk. Ízlés szerint sózzuk. 1 pohár: 120 kcal, 4 g zsír, 8 g fehérje Hasonló kategóriák szója fasírtpor…
Sharlotte Royal
Hozzávalók elkészítés:– nehézség:Nincs beállítva sütési hőfok:– sütési idő:– 3 tojás fehérje habja 3 tojás sárgája 15 kanál cukor 1,5 dl tej 2 cs. tejszínes puding 1 cs. vaníliás puding 8…
Likőrös torta
…pudingpor 500 ml tej 150 g kristálycukor A tésztához 7 db tojás sárgája 60 g cukor (kihabosítani) 7 db tojás fehérje 60 g kristálycukor (kemény habnak) 70 g liszt 10…