Piskótás krémes
…1 evőkanál zselatin 10 dkg porcukor 6 tojás fehérje 20 dkg kristálycukor Elkészítés: A tojások sárgáját a 20 dkg kristálycukorral habosra keverjük. 8 evőkanál vizet, 20 dkg lisztet és 1…
fehérje turmix recept
Üdítős sütemény
…reszelt héja máz :2 csomag vaniliás pudingpor 7,5dl szénsavas üdítő (narancs, cola) 2 evőkanál kristálycukor Elkészítés: A tojássárgákat kikeverjük a cukorral,majd hozzáadjuk a tészta többi hozzávalóit-a tojás fehérje kivételével-jól kikeverjük…
Fagyi szelet
…ek liszt 25 dkg margarin 3 tojás sárgája 2 cs vaníliás cukor Hab 3 tojás fehérje 15 dkg porcukor Elkészítés A piskótához valókból hagyományos módon elkészítjük a tésztát. A tejet…
Wunder-bomba
Hozzávalók elkészítés:– nehézség:Nincs beállítva sütési hőfok:nincs megadva sütési idő:nincs megadva 6 tojássárgája késhegynyi szódabikarbóna 6 evőkanál kristálycukor 6 evőkanál liszt 6 fehérje kemény habbá verve A töltelék hozzávalói 2 dl…
Sajtos sertéskaraj – fehérjenapra is
…saját levében sült meg). Bármilyen díszítést rakhatunk a tetejére: paprikakarikát, paradicsomkarikát… Sütőben 180 fokon kb. 25-30 percig sütöm. Megjegyzés: Kimondottan 90 napos diétához, fehérje napra. A receptet Gizike küldte. Köszönjük!…
Kakaó flip
Hozzávalók: 6-tojás sárgája 1 fehérje 60 dkg cukor 1 vanilliás cukor fél l tej fél l pálinka 2 dl rum izlés szerint kakaó Elkészítés: A tojás sárgákat meg az egy…
Muffin alaprecept VI.
…2 tojás fehérje habbá verve Elkészítés: A hozzávalókat összekeverjük úgy, hogy legvégül adjuk hozzá a felvert tojásfehérjéket. Tetszés szerint ízesíthetjük csokival, almával, fahéjjal, lekvárral…. Muffinformába öntjük a tésztát, és előmelegített…
Pirítós háromfajta krémmel
…a paradicsomosakat bazsalikommal díszítjük, a gombás falatkákat pedig megszórjuk reszelt sajttal. Megjegyzés: 1 adag: 670 kalória, 25 g fehérje, 33 g zsír, 54 g szénhidrát Elkészítési idő: kb. 40 perc…
10 perces kuglóf
Hozzávalók: 4 tojás sárgája 15 dkg cukor 1 dl étolaj 1 dl tej 1/2 cs. sütőpor 20 dkg liszt 2 dkg kakaópor 4 tojás fehérje Elkészítés: 4 tojás sárgáját, 15…
Csirke hamburger cajun módra
Hozzávalók: 60 dkg csirkemell vagy comb, 1 tojás fehérje, 1 gerezd fokhagyma, 1 kk joghurt vagy tej, 1-1 kk só, bors és hagymapor, 1 ek Tony Chachere’s fűszerkeverék, 10 dkg…