Sajtos rudak
Hozzávalók elkészítés:– nehézség:Nincs beállítva sütési hőfok:– sütési idő:– 1/2 cs szalakáli 2 dl tejföl 3 db tojás 1 fehérje külön 25 dkg reszelt sajt 1 cs Rama 1/2 kg liszt…
házi fehérje turmix
Rebarbarás sütemény
Hozzávalók elkészítés:– nehézség:Nincs beállítva sütési hőfok:175 ℃ sütési idő:20 perc Hab a tetejére 4 tojás fehérje 20 dkg cukor 5-10 dkg kókuszreszelék vaj vagy sütőmargarin a tepsi kikenéséhez 5 evőkanál…
Thai sült zöldség
…sárgarépát uborkaszeletelővel aprítom. Egy tepsibe beleteszem ezeket a zöldségeget, meglocsolom s szójaszósszal, majd 10-15 perc alatt készre sütöm. Tanácsok: tápérték 1 főre: 154g kcal 12,8 g fehérje 4,48g zsír (ebből…
Mágnás pite
…Ribizli lekvár, 15 dkg porcukor 3 tojás sárgája 3 tojás fehérje 25 dkg őrölt dió 1 csomag vaníliás cukor Elkészítés: Tészta elkészítése: A fentieket összegyúrjuk. A tésztát megfelezzük. Az egyik…
Rántott sertésborda (amc recept)
…ezért sokkal könnyebb, mint a hagyományosan sütött rántott hús. kcal/kJ 732/3076 fehérje/zsír 56g/35 g szénhidrát 18 g A receptet beküldte: elvira1 Hasonló kategóriák palermói sertésborda rantott kaposzta rantott kaposzta recept…
Kókuszos spárgaleves
…pirított szezámmagokat szórjuk a leves tetejére, a szezámolajat csepegtessük a tányérokba. Megjegyzés: Adagonként kb. 185 kalória, 5 g fehérje, 15 g zsír, 8 g szénhidrát Elkészítési idő: kb. 40 perc…
Quiet Sunday
Hozzávalók: 30 ml vodka 15 ml Amaretto 120 ml frissen facsart narancslé fél tojás fehérje Grenadine jég Elkészítés: Töltsük a vodkát,az Amarettót,a narancslevet, a tojás fehérjét,és a jeget a pohárba….
Kakaós-fahéjas fonat
…is megfelel) 5 dkg élesztő A töltelékhez: 3 tojás fehérje 20 dkg porcukor 3 evőkanál kakaópor 1 teáskanál fahéj (ez a mennyiség növelhető annak függvényében, ki mennyire szereti a fahéjat,…
Rántott tofu barna rizzsel
Hozzávalók: 2 személyre: 30 dkg bármilyen tofu 2 db tojás fehérje 1 egész tojás 1 evőkanál bármilyen füszersó (pl. sült csirkés) teljes kiörlésű liszt 2 csipet só tejföl 5 dkg…
Mogyorós csók
Hozzávalók: 3 db tojás fehérje, 20 dkg cukor, 1 evőkanál reszelt citromhéj, 1/2 csomag vaníliás cukor, 15 dkg pirított őrölt mogyoró Elkészítés: A tojásfehérjéket a cukor negyedrészével, a vaníliás cukorral…