Lazac-carpaccio
…és a lazacra szórjuk. Megjegyzés: Adagonként kb. 130 kalória, 13 g fehérje, 8 g zsír, 1 g szénhidrát Elkészítési idő: kb. 20 perc (hűtési idő nélkül) Hasonló kategóriák babfözelék kaloria…
szenhidrat mentes sutemeny
Kefirhab mentaszósszal
…kefires habból kis gombócokat szedünk, és meglocsoljuk a mentaszósszal. A lecsipkedett mentalevelekkel és a narancshéjjal díszítjük. Megjegyzés: Adagonként kb. 225 kalória, 4 g fehérje, 13 g zsír, 27 g szénhidrát…
Paradicsomos tészta – Szénhidrát napra
Hozzávalók: 1 fej közepes hagyma 1 db közepes répa 1 db paradicsom 1 kis konzerv sűrített paradicsom ízlés szerint só, bors, bazsalikom, kakukkfű, oregánó Elkészítés: Az apróra vágott hagymát és…
Spárga 3 mártással és malacsülttel
…vastagon a hússzeletekre. A spárgát és a húst a három különböző mártással tálaljuk. Megjegyzés: Adagonként kb. 1000 kalória, 46 g fehérje, 79 g zsír, 27 g szénhidrát Elkészítési idő: kb….
Pikáns spagetti
…recept, amiben senki semmi kivetnivalót nem fog tudni találni a szénhidrát napon – és még finom is! Ha valaki a szívére veszi, hogy bűnözik, akkor tegyen rá reszelt parmezán sajtot!…
Zöldséges rizseshús ( amc recept)
…átforgatjuk. Köret- és italajánlat: Bármilyen saláta és félszáraz fehérbor illik mellé, természetesen sört vagy ásványvizet is kínálhatunk hozzá. kcal/kJ 530/2230 fehérje/zsír 45 g/30 g szénhidrát 36 g A receptet beküldte:…
Töltött fogas
…citromhéjjal együtt a karalábéra öntjük. A karalábét a hallal együtt tálaljuk. Megjegyzés: Elkészítési idő: kb. 45 perc Adagonként kb. 345 kilokalória, 40 g fehérje, 13 g zsír, 11 g szénhidrát…
Töltött füge
…Megjegyzés: Adagonként kb. 145 kalória, 4 g fehérje, 9 g zsír, 12 g szénhidrát Elkészítési idő: kb. 25 perc Hasonló kategóriák fuge palinka fuge cefre füge cefre készitése füge fagyasztása…
Almás-mazsolás rizs
…szívja az összes folyadékot. Tanácsok: Tápérték/adag: Teljes zsírtartalom: 9,8 g Koleszterin: 23 mg Nátrium: 469 mg Teljes szénhidrát: 59,1 g Rosttartalom: 2,3 g Fehérje: 5,2 g A receptet beküldte: rohangya…
Halava
…Dió helyett használhatunk bármilyen más olajos magvat, szárított gyümölcsöt vagy kompótot is. Megjegyzés: Indiában hagyományos étel. Teljesen jó pl. szénhidrát-napon mazsolával, dióval és hozzáadott lekvárral! A receptet Retemetesz küldte. Köszönjük!…