Csőben sült karfiol- könnyű változat
Hozzávalók: 1 kg megtisztított, rózsáira szedett karfiol 20 dkg trappista vagy edami sajt ételízesítő 2 dl 1,5%-os tej 2 csapott evőkanálnyi étkezési keményítő 2 evőkanálnyi zabkorpa 2 evőkanálnyi light margarin…
zabkorpa keksz
Update 1 Legegyszerűbb piskóta
Hozzávalók: • 1 dl tej • zabkorpa (amennyit felvesz) • 1 db tojás • Norbi Sweet folyékony édesítőszer Elkészítés: Keverd össze a tojást a tejjel. Adj hozzá annyi zabkorpát, hogy…
Update 1 Párolt alma
Hozzávalók: • 30 dkg zöld alma • 5 dkg vaj • fahéj • folyékony édesítőszer • 1 dl száraz fehérbor • 1 evő-kanál zabkorpa Elkészítés: Kevés vajon pirítsd meg az…
Almás tejbezabi (túróval is finom)
Hozzávalók: 2 dl tej 4 ek. zabkorpa 25 csepp folyékony édesítőszer 2-3 alma fahéj lehet még zsírszegény túrót is hozzáadni+ pici tejföl Elkészítés: A tejhez hozzáadjuk a korpát és 2…
Mediterrán rakott hal (49.00 mg koleszterin)Update 1
Hozzávalók: 1/2 kg tengeri hal 1 kg cukkini 4 db zöldpaprika 3 db paradicsom 1 db vöröshagyma kevés zabkorpa olívaolaj tengeri só Elkészítés: A cukkínit ujjnyi vastag korongokra szeletelem, kissé…
Sonkával és csirkével töltött gombafejek
Hozzávalók: 60 dkg gomba (nagyobb, tölteni való) 10 dkg füstölt sonka 20 dkg csirkemellfilé 10 dkg zabkorpa fokhagyma só bors pirospaprika 1 tojás 15 dkg sajt olaj Elkészítés: A gombafejeket…
Mediterrán rakott hal
Hozzávalók: 1/2 kg tengeri hal 1 kg cukkini 20 dkg főtt barnarizs 4 db zöldpaprika 3 db paradicsom 1 db vöröshagyma kevés zabkorpa olívaolaj tengeri só Elkészítés: A cukkínit ujjnyi…
Csőben sült csirkemell – zabpehellyel és májjal
Hozzávalók: 2 adaghoz: 2 szelet csirkemell (SI 8) 3-4 db csirkemáj (SI 43) 2-2 evőkanál zabpehely és zabkorpa 1 tojás (SI 48) egy kis fej vöröshagyma fele (SI 24) 2…
Muffin ananásszal
Hozzávalók elkészítés:– nehézség:Nincs beállítva sütési hőfok:– sütési idő:– 1/2 literes darabos ananászkonzerv 1/2 cs sovány tej 1 ek. sütőpor 1/4 csésze barna cukor 2 és 1/4 csésze zabkorpa vagy darált…
Muffin banánnal és dióval
Hozzávalók elkészítés:– nehézség:Nincs beállítva sütési hőfok:– sütési idő:– 1 és 1/4 csésze sovány tej 1/4 csésze durvára vágott dió 1/4 csésze barnacukor 1 evőkanál sütőpor 2 és 1/4 csésze zabkorpa…