Kakaós tejbezabi
Hozzávalók: 3 evőkanal zabkorpa 3 dl tej 1 evőkanal kakaópor 7-8 db édesítő tabletta szeletelt mandula kb. 2 marék rumaroma párcsepp Elkészítés: A tejet felforraljuk, beletesszük az édesítőt,a zabkorpát,és végűl…
zabkorpa
Mazsolás fogyikeksz
Hozzávalók: 6 dkg mazsola, 1 vaniliarúd, 15 dkgbarnacukor, l dl cukorrépaszirup (reformboltból)vagy hí méz, 3 ek. repceolaj, 28 dkg szivapüré, 2 tojásfehérje, 2 töjás, 22,5 dkg zabpehely, 15 dkg zabkorpa,…
Fánk zabkorpával
Hozzávalók: 2005-12-26 16:51 AMERIKAI FÁNK (U1) 2 egész tojás 1 pohár kefir édesítő izlés szerint 1 csipet só fél csomag sütőpor v. szódabikarbóna 25-30 dkg zabkorpa / annyi, h. már…
Spenótos penne húsgombócokkal (laktóz- és hisztaminérzékenyeknek)
…1 evőkanál Naturvegamix (gluténmentes ételízesítő) 2 evőkanál zabkorpa Elkészítés: A tésztát kifőzzük, és félretesszük. A darált húst összegyúrjuk a hozzávalókkal, és annyi zabkorpát teszünk bele, hogy jól formázható legyen a…
Fogyis rántotthús (BA. 1. szakasz)
Hozzávalók: Csirkemell joghurt só bors zabpehely zabkorpa a hozzávalók mennyiség függvényében változnak Elkészítés: A csirkemell filét csíkokra vágjuk. Joghurthoz keverünk sót, borsot, én vega-mix-t is tettem bele, hozzákeverjük a csirkemell…
Zöldséges tallér II.
Hozzávalók: fél fej brokkoli fél fej karfiol 2 répa 2 burgonya fél doboz kukoricakonzerv 1 tojás zabkorpa liszt só bors fokhagyma Elkészítés: A zöldségeket megtisztítjuk, megmossuk, és enyhén sós vízben…
Update 1-es pizza
Hozzávalók: 20 dkg zsírszegény túró 3-4 ek zabkorpa 1 tojás 1 ek tejföl Oregánó, bazsalikom, só. Elkészítés: Összekeverem a hozzávalókat, kiolajozott tepsibe teszem és elkenem. Félig megsütöm. Közben készítek pizzaszószt…
Update 1 Gofri
Hozzávalók: • 3 tojás • 7 evőkanál édesítő • 1 evőkanál tejföl • 2 evőkanál tej • 1 citrom héja • 1 kiskanál vaníliaaroma • 10 dkg zabkorpa, vagy Update…
Hetedhét gyümölcskenyér
…liszt 3 ek zabkorpa 1 dl víz 2 dkg élesztő só 2 kk cukor Elkészítés Az aszalt gyümölcsöket kockára vágjuk és a mazsolával együtt 1-2 órára langyos vízbe áztatjuk, majd…
Csőben sült karfiol- könnyű változat
Hozzávalók: 1 kg megtisztított, rózsáira szedett karfiol 20 dkg trappista vagy edami sajt ételízesítő 2 dl 1,5%-os tej 2 csapott evőkanálnyi étkezési keményítő 2 evőkanálnyi zabkorpa 2 evőkanálnyi light margarin…