…tejszínt 3 eggyenlÅ‘ részre osztani. I-söbe a vanilia cukrot tenni és kemény habbá verni, rákenni a barna piskótára. II.-ba a kakaót tenni kemény habbá verni, rákenni a fehér habra. III.-ba…

…de vigyázz ne hogy eltéveszd a gombát a paradicsom+tojással meg ne mérgezd magad Elkészítési idÅ‘: 20 perc Kalóriatartalom: – kcal Szénhidráttartalom: 150 gramm Zsírtartalom: 30 gramm A receptet beküldte: buibui77…

…sajtból, de választhatunk sovány sajtot is, akkor fogyókúrába is beilleszthetjük ezt a receptet. Elkészítési idÅ‘: 20 perc Kalóriatartalom: 452 kcal Szénhidráttartalom: 19.1 gramm Zsírtartalom: 34.1 gramm A receptet beküldte: tinendo…

…fahéjat és édesítÅ‘szert szórunk (diétás mézet csepegtetünk) rá, mentalevélkével díszíthetjük. Tanácsok: Fogyókúrázóknak uzsonnára ajánlom! Elkészítési idÅ‘: 15 perc Kalóriatartalom: 45 kcal Szénhidráttartalom: 17,5 gramm Zsírtartalom: 1 gramm A receptet beküldte:…

…Hűlés közben is keverjük meg néha, nehogy csomós legyen. Elkészítési idÅ‘: 60 perc Kalóriatartalom: – kcal Szénhidráttartalom: – gramm Zsírtartalom: – gramm A receptet beküldte: vapi Hasonló kategóriák csulokporkolt elk…

…fölaprítjuk, azután turmixoljuk a narancslével és a cukorral. Jól behűtve töltjük a poharakba. Elkészítési idÅ‘: 10 perc Kalóriatartalom: 156 kcal Szénhidráttartalom: 33,5 gramm Zsírtartalom: 0,7 gramm A receptet beküldte: Abigél97…

…a csontlével. Szerecsendióval, fehérborssal ízesítve puhára fÅ‘zzük. Frissen vágott petrezselyemmel megszórva tálaljuk. Tanácsok: Fogyókúrázóknak ebédre ajánlom! Elkészítési idÅ‘: 30 perc Kalóriatartalom: 64 kcal Szénhidráttartalom: 5,6 gramm Zsírtartalom: 3,4 gramm A…

…fejes saláta leveleit ujjnyi széles, a sárgarépát gyufaszál vastagságú csíkokra, a paradicsomot karcsú cikkekre, az uborkát, a retket, az újhagymát a zöldjével együtt vékony karikákra szeleteljük és salátás tálba tesszük….

…só Elkészítés: Az apróra vágott hagymát olajon átfuttatjuk, hozzáadjuk a megtisztított, jól megmosott, vékony szeletekre vágott gombát, meghintjük finomra vágott petrezselyemmel, sóval, borssal, fűszerpaprikával. Ezután hozzáadjuk a kockára vágott sárga-…

…pikánsabb ha edami sajt helyett fele részben füstölt- vagy márványsajtot használunk… Elkészítési idÅ‘: 20 perc Kalóriatartalom: 290 kcal Szénhidráttartalom: Nem tom gramm Zsírtartalom: Nem tom gramm A receptet beküldte: Tompy…