Meggyes-joghurtos
…dkg étcsokoládé 1 db piskótalap Elkészítés 25 dkg meggyet, vagy cseresznyét darabosra turmixolunk. Elkeverjük 20 dkg natúr joghurttal, 3 dkg porcukorral, 35 dkg habbá vert tejszínnel, 5 dkg olvasztott zselével,…
habar��s joghurttal
Joghurtos torta gyümölccsel
…össze a joghurttal. 2. Mélyebb, íves tálat vagy tortaformát öblítsünk ki vízzel, öntsük bele a joghurtos krémből, hagyjuk kicsit állni, majd szórjuk meg gyümölccsel. Újra a krémből öntünk, megint állni…
Fogyis Zöldbabsaláta/főzelék pótló
…leöntöm, a fokhagymát zúzva beleteszem, a szeletelt sonkát kocka/csíkra vágom, a joghurttal összekeverem, és ízesitem. Tanácsok: Fogyókúrázóknak nagyon megfelelő. Nem nagy kalóriát tartalmaz, viszont rostos, és ha átérik olyan mint…
Vegyes saláta
…hozzávalókat felkockázom, ízesítem sóval, cukorral, fehérborssal, borsikafűvel, bazsalikommal. Hozzá keverem az ecetet, vagy citromlevet, olívaolajat. Dúsithatom joghurttal, vagy kefirrel, sajt kockákkal, vagy majonézzel. Elkészítési idő: 15 perc A receptet beküldte:…
Kukoricás tésztasaláta másképpen
…a kukoricát és a felkockázott sonkát. Tálra halmozzuk, és letakarva a hűtőszekrénybe tesszük. A Knorr ezersziget salátaöntetport összekeverjük a joghurttal, a porcukorral, a citromlével és a felaprított petrezselyemzöldjével, sózzuk, borsozzuk….
Alpesi muffin
…hűtőbe 30 percre. A maradék csokit keverjük össze a liszttel, sütőporral, kakaóval. A tojásokat a joghurttal, cukorral, olajjal kézi habverővel verjük fel. A tészta felét öntsük a muffin papírral bélelt…
Tárkonyos tökfőzelék joghurttal
Hozzávalók: 1 zsenge spárgatök (kb. 75 dkg-os) 1 evőkanál olívaolaj 2 teáskanálnyi tárkony 1 fej főzőhagyma 1 gerezd fokhagyma 37,5 dkg natúr joghurt só bors fehérborecet ízlés szerint Elkészítés: A…
Majonézes halsaláta
…óvatosan beleforgatjuk az összevagdalt hozzávalókat. Letakarva hűtőbe tesszük 1-2 órára, hogy jól összeérjen. Tanácsok: Ha töménynek tűnik a mártás, lehet lazítani eg kis tejföllel vagy joghurttal. A receptet beküldte: siti…
Joghurtos-mogyorós zselé
Hozzávalók: Elkészítés: 2 lap vilagos zselatint hideg vízbe áztatunk. 2,5 dkg mogyorót durvára vagdosunk, 2 almát lereszelünk. Az almát és a mogyorót 2 joghurttal és 1 kanál mézzel elkeverjük. Lehet…
Egzotikus rizssaláta
…szétfolyniuk! Végül a rizst is beleforgatjuk, és összeforraljuk. Amikor kihűlt, tányérokra osztjuk, a joghurttal meglocsoljuk, és a korianderrel megszórjuk. Elkészítési idő: 55 perc Kalóriatartalom: 575 kcal A receptet beküldte: norahhh…