Mikrós barna kenyér
Hozzávalók: 30dkg tk. liszt 20dkg update liszt 5dkg élesztő 1te.kanál tengeri só 1 mokk. kanál ecet 4,5dl langyos víz olívaolaj /a tál kikenéséhez/ magvak estetleg sovány sajt Elkészítés: 1. Az…
zabpelyhes palacsinta update 1 recept
Update 1 Mascarpone krém málnával
Hozzávalók: • 25 dkg mascarpone • 40 dkg málna • 3 db tojás • 1 narancs leve • 1 kávéskanál kukoricakeményítő • édesítőszer • cukormentes kakaópor (elhagyható) Elkészítés: Keverd habosra…
Update 1 Joghurtos nasi
Hozzávalók: • 2 dl natúr joghurt • 1 púpozott evőkanál zabkorpa • csipetnyi fahéj • folyékony édesítő Elkészítés: Az alapanyagokat jól keverd össze és már kész is vagy. Azonnal fogyasztható,…
Update 1 kókuszgolyó
Hozzávalók: • 10 dkg zabpehely • 30 dkg alma • 10 dkg kókuszreszelék • 2 kávéskanál natúr kakaópor • 6-8 csepp rumaroma • folyékony édesítő • őrölt fahéj • meggy…
Durum – tésztasaláta
…egy jó tanács legalább egy 500 g tésztát csinálj, mert akkor te éhen maradsz:) természetesen akkor emelni kell a többi hozzávalón is Elkészítési idő: 15 perc A receptet beküldte: danya…
Update 1 Kókuszkocka
…tejet melegítek,és a kakaóporral sűrítem,adok hozzá édesítőt.Ha kihűlt megmártogatom a kockára vágott piskótát,majd a kúkuszba forgatom. Elkészítési idő: 45 perc Kalóriatartalom: 1620 kcal Szénhidráttartalom: 234 gramm A receptet beküldte: anett59…
Narancsos lazac
…adag lesz! A kalória, szénhidrát stb. viszont 1 adagra értendő! Update 1-es étel, és Atkins-diétában is fogyasztható. Kalóriatartalom: 499 kcal Szénhidráttartalom: 5,1 gramm Zsírtartalom: 35,4 gramm A receptet beküldte: anitaw…
Update 1 Legegyszerűbb piskóta
Hozzávalók: • 1 dl tej • zabkorpa (amennyit felvesz) • 1 db tojás • Norbi Sweet folyékony édesítőszer Elkészítés: Keverd össze a tojást a tejjel. Adj hozzá annyi zabkorpát, hogy…
Élesztős palacsinta
…1,5 dl langyos tejbe beletesszük a porcukrot és elmorzsoljuk az élesztőt, majd langyos helyen kb. 15 perc alatt felfuttatjuk. Utána a többi hozzávalóval sűrű palacsintatésztát keverünk belőle. Letakarva, langyos helyen…
Szőlővel töltött palacsinta
Hozzávalók elkészítés:– nehézség:Nincs beállítva sütési hőfok:– sütési idő:– Szőlőtöltelékhez 1-2 evőkanál citromlé 4 evőkanál cukor 750 g szőlő 3-5 szegfűszeg 1/8 fehérbor 1-2 e.k. étkezési keményítő 60 g vaj vagy…