…kell lennie. A rukolát keverjük hozzá, majd a dinnyés salsával tálaljuk. Baguette-tel fogyasztjuk. Megjegyzés: Adagonként kb. 470 kalória, 26 g fehérje, 22 g zsír, 41 g szénhidrát Elkészítési idő: kb….

…salátát, majd hozzáöntjük az ecetet. Megsózzuk, és a kenyerekre halmozzuk. Megjegyzés: 1 szelet: kb. 180 kalória; 3 g fehérje, 8 g zsír, 25 g szénhidrát Elkészítési idő: kb. 25 perc…

…Ha a tészta kihűlt, a roládba belekenjük a krémet. Citromszeletekkel díszítjük. 100 g sütemény tartalma energia: 1363 J (322 kcal), szénhidrát 24 g (ebből szorbit 16 g), fehérje 8 g,…

…A gőzgombócokkal tálaljuk. Megjegyzés: Adagonként kb. 860 kalória, 25 g fehérje, 31 g zsír, 122 g szénhidrát Elkészítési idő: kb. 1 óra (kelesztés nélkül) Hasonló kategóriák rákszirom kalória fornetti kalória…

…összekeverjük, reszelt sajttal és tejföllel (vagy ízlés szerint) tálaljuk. Megjegyzés: Ezt a receptet tesómtól tanultam. 90 napos diéta szénhidrát napjára kiváló étel. Jó étvágyat hozzá! A receptet Kmanci küldte. Köszönjük!…

…lejárt a 6 perc, még egy picit hagyom bent. Szép magasra meg fog nőni, teával nagyon finom. Megjegyzés: Szénhidrát napra vacsira nagyon jó. A receptet Kata küldte. Köszönjük! (6 perc)…

…vágott hagymákat, oreganót vagy bazsalikomot vagy kakukkfüvet szórok rá, hozzáadom a paradicsomszószt vagy a hámozott, kockára vágott paradicsomot, és összekeverem a tésztával. Megjegyzés: A 90 napos diéta szénhidrát-napján is fogyasztható….