Céklaturmix
Hozzávalók: Cékla 10 dkg Kefír 1/2 pohár Méz 1 kávéskanál Elkészítés: A céklát megfőzzük, lehűtjük, és nagyon apró kockákra vágjuk. Összeturmixoljuk a kefírrel és a mézzel. Kalóriatartalom: 110 kcal A…
tortilla lap kcal
Krémsajttal töltött gomba
…A sütés vége előtt vegyük le a fóliát, és addig hagyjuk még a sütőben, amíg a sajt aranybarnára pirul a tetején. Tanácsok: Egy adag: 250 kcal Elkészítési idő: 40 perc…
Vaníliakrém-leves ananásszal
…ananász levét és húsát, valamint az örölt fahéjat. Jól összedolgozzuk. Tálakba töltjük, tetejére tejszínhabot kanalazunk. Tanácsok: Nehézségi foka:nagyon könnyű Árfekvés:közepesen olcsó Elkészítési idő: 15 perc Kalóriatartalom: 295 kcal A receptet…
Sárgabarack puding részegesen
…óra Fogyasztható: kb. 4 óra múlva 1 adag: 283 kcal Lajos Mari receptje a Kiskegyed Konyhájában jelent meg. Hasonló kategóriák sárgabarack szörp recept lajos mari receptek borzselé felhasználása házi sajtfüstölés…
Gombóc leves
…picikére sodort gombóckákat. kb 15 percig főzni. Tanácsok: nincs Elkészítési idő: 30 perc Kalóriatartalom: nem t kcal Szénhidráttartalom: nem tudom gramm Zsírtartalom: nem tudom gramm A receptet beküldte: cherry baby…
Mangó-kókusz turmix
…narancs leve Elkészítés: 2 pohárhoz fél mangót meghámozunk, apróra vágunk. Fél l kalciummal gazdagított szójatejjel és 1 narancs levével turmixoljuk. 1 pohár: 290 kcal, 7 g zsír, 11 g fehérje…
Paradicsomos mozzarella
Hozzávalók: friss nagy bazsalikom levelek, 40 dkg apró, (koktélparadicsom), 20 dkg mozzarella sajt (apró golyó), Elkészítés: A friss bazsalikom leveleket vágjuk kb. 1 cm-es lapokra. Fogvájóval tűzzük össze a hozzávalókat…
Savanykás krumplileves
…leveshez adjuk, jól összekeverjük, de már nem forraljuk tovább. Pirított zsemlekockákkal tálaljuk. Tanácsok: Munka: kb. 15 perc Fogyasztható: kb. 45 perc múlva 1 adag: 270 kcal A receptet beküldte: rohangya…
Fitness reggeli
…szerint tejet keverünk hozzá, és azonnal fogyasztjuk. 1 adag: 1589 kJ/378 kcal Megjegyzés: Szervezetünk délelőtt képes a legnagyobb teljesítményre. A szénhidrátok szállítják számára azt az energiamennyiséget, amire az agynak és…
Kakaós-rumos kocka
…a piskótaalapra simítjuk, és kb. 2 órára a hűtőbe tesszük. Tálaláskor vastagon megszórjuk kakaóval, és kockákra vágjuk. Munka: kb. 30 perc Fogyasztható: kb. 4 óra múlva 1 szelet: 140 kcal…