Hozzávalók: Az alaphoz: 60 dkg vegyes zöldség (sárgarépa, cukkini, padlizsán, burgonya, hagyma stb.) 2 tojássárgája, 50 dkg rétesliszt, 1,5 dl szódavíz, só, a sütéshez olaj. A paprikamártáshoz: 40 dkg zöldpaprika,…
…pirítani az olivaolajon. Közben a fokhagymát apróra vágom és besózom. Miután a zöldségeket pirítottam 3-5 percig, utána a besózott fokhagymát a kés lapjával szétnyomogatom, míg pürészerű állaga lesz és a…
…A zöldségeket megmossuk,megtisztítjuk,majd karikára vagdossuk. A karalábét kockára,a hagymát nagyon apróra vágjuk. Olivaolajon a zöldségeket néhány percig pirítjuk,majd felöntjük kb. 2 liter vízzel,és hozzáadunk 4 erÅ‘leveskockát,és kb. 20 perc alatt…
Hozzávalók: 1 kg vegyes zöldség (sárgarépa, krumpli, borsó, paradicsom, paprika) 10 dkg füstölt szalonna 50 dkg csirkemell só bors Elkészítés: A szalonnát és a csirkemellet kockákra vagdossuk. A zöldségeket megmossuk,…
…valaki szereti kemenyebben, en alltalaban kozepes kemenysegre parolom:)nagyon finom , gyorsan elkeszitheto es az egesz zsir es olaj mentes:) Elkészítési idÅ‘: 30 perc Kalóriatartalom: kb180 kcal A receptet beküldte: Lilcsi…
Hozzávalók: 1 kg leveshús (lehet marha, pulyka, vagy tyúk), 20 dkg fehér bab, 20 dkg vegyes zöldség, 1 fej hagyma, l0 dkg gomba, 4 evÅ‘kanál gersli, 2 l víz, só,…
Hozzávalók: 50 dkg csirkemell 10 dkg gomba 15 dkg répa 3 szál újhagyma 15 dkg zöldség 2 kis TV paprika 2 kis paradicsom 2 gerezd fokhagyma só fehérbors curry 3…
…borsót és a felkockázott (elÅ‘tte lecsurgatott) májat. További néhány perc alatt készre fÅ‘zöm, ha még szükséges, sózom. Megjegyzés: Kiadós adag lesz belÅ‘le. Laktató, mégis kevés kalóriát tartalmaz. Remek választás a…
…celler zölje, 2-paradicsom, 2kk só, pirospaprika, fehér darált bors, darált keménymag, 1ek Füszerkeverék vegeta, 2dr geréz fokhagyma, Elkészítés: A hagymát, a zöld paprikát, celler, zöldségzöldjét összevagdaljúk apróra. A sárgarépát, zöldségett…
…tk szódabikarbóna és sütÅ‘por, 1 csipet só Elkészítés: A folyékony hozzávalókat összekeverjük, majd a többi összetevÅ‘vel elvegyített liszthez adjuk. Keverhetünk bele 25 dkg fagyasztott gyümölcsöt is. MuffinsütÅ‘ben 2oo fokon 3o…